Cơ thắt lưng của bạn chiếm phần lớn phần dưới chân dưới, bắp chân. Nó nằm bên dưới cơ bụng, là cơ mà hầu hết mọi người đều liên kết với bê bởi vì hình dáng cơ bắp của nó dễ nhìn thấy hơn. Chân đế của bạn là những gì cho phép bạn di chuyển chân lên xuống, và chuyển động đó được sử dụng cho nhiều hoạt động hàng ngày.
Video trong ngày
Ngón chân
Sự chuyển động chính của chân là sự uốn cong của bàn chân. Bạn sử dụng cơ này bất cứ khi nào bạn đứng trên ngón chân của bạn như là đạt cao. Các vũ công ballet sử dụng soleus khi họ đứng lên ngón chân của họ vào một vị trí điểm, và bơi lội hợp đồng duy nhất để giữ cho ngón chân của họ chỉ khi họ đá qua mặt nước.
Lái xe
Độc thân gắn bên dưới đầu gối và gót chân của bạn, vì vậy khi đầu gối của bạn bị uốn cong trong quá trình lái xe, chân đế của bạn sẽ cho phép bạn nhấn bàn đạp. Nếu bạn ngồi gần bánh lái, bạn sẽ sử dụng nhiều hơn của soleus của bạn. Bạn càng thẳng chân và ngồi khỏi bánh xe, thì càng ít càng có liên quan đến việc bấm vào bàn đạp ga và phanh.
Đi bộ
Bạn sử dụng chân đế để đi bộ và chạy. Những cử động này đòi hỏi phải lặp đi lặp lại chỉ và co dãn chân của bạn, do đó, soleus hợp đồng và phát hành mỗi khi bạn đặt chân lên mặt đất và lấy nó lên một lần nữa. Nếu bạn chạy trên ngón chân của bạn, bạn sẽ kích hoạt soleus ở mức độ cao hơn.
Nhảy
Nhảy hoặc nhảy lên ngón chân của bạn sử dụng cơ của bàn chân. Các soleus hợp đồng để hỗ trợ trong sự cân bằng và quyền lực trong các phong trào nhảy. Nó cũng được sử dụng khi bạn bỏ qua, bao gồm những cú nhảy nhanh từ chân tới chân kia.
