Chùm cân bằng, hay chùm tia như thường được gọi, là một dụng cụ cạnh tranh được sử dụng bởi các nữ vận động viên thể dục. Một khi được làm bằng gỗ, thanh cân bằng ngày nay được phủ bằng da hoặc da lộn để giảm thiểu sự trượt. Liên đoàn Thể dục Quốc tế thiết lập các kích thước phổ quát của chùm cân bằng; chúng dài 4 inches và dài 16 feet, dài 5 inch và chúng ngồi cách sàn nhà khoảng 4 feet, được hỗ trợ bởi một chân hoặc đứng ở cả hai đầu.
Video của Ngày
Chiếu trong hành động
Độ bền, sự ổn định, tính linh hoạt, sự tự tin và kiểm soát là cần thiết khi thực hiện các thói quen đầy thách thức trên dầm cân bằng do bề mặt hẹp và cao Chiều cao. Khi mới bắt đầu, gymnasts lần đầu tiên học kỹ năng lật đật trên sàn nhà và sau đó thực hành trên một chùm dưới mà thường chỉ là 7 inch của sàn nhà. Khi đã cảm thấy thoải mái với khả năng của mình, các vận động viên thể dục thể thao bắt đầu thích nghi với chùm tiêu chuẩn bằng cách thực hành những động tác cơ bản, chẳng hạn như đi bộ, đá và cân bằng. Tiến trình dẫn đến sự nhảy vọt và bước nhảy vọt, và sau đó là những động tác tiên tiến hơn như xe lăn, phân chia, backbends, walkovers và flips.
