Các bài kiểm tra về hiệu suất, bao gồm thời gian phản ứng của cơ thể, đánh giá bạn thực hiện công việc như thế nào. Chúng được sử dụng để thiết lập một đường cơ sở cho một chương trình đào tạo, để đo lường hiệu quả của một chương trình đào tạo và để đánh giá khả năng của bạn cho một công việc hoặc thể thao cụ thể. Kiểm tra thời gian phản ứng của cơ thể, đo khả năng đáp ứng nhanh chóng của gói kích thích, có một số thành phần.
Video trong ngày
Các giai đoạn
Thử nghiệm thể lực bao gồm sáu giai đoạn, bao gồm cả một bài kiểm tra thời gian phản ứng. Đó là lựa chọn các đặc tính sẽ được đo, lựa chọn phương pháp đo chúng, thu thập dữ liệu, phân tích dữ liệu, đưa ra các quyết định dựa trên dữ liệu và thực hiện các quyết định này. Mỗi bài kiểm tra bạn đưa ra chỉ có thể đo được một yếu tố, ghi chú Brian MacKenzie, huấn luyện viên thể thao Vương quốc Anh.
Ví dụ
Thử nghiệm thả người cai trị là một ví dụ về bài kiểm tra thời gian phản ứng. Để thực hiện kiểm tra này, bạn sẽ cần một người cai trị và một trợ lý. Người trợ lý giữ người cai trị giữa ngón tay cái và ngón trỏ ra của người kiểm tra. Sử dụng bàn tay chiếm ưu thế của người đó. Đảm bảo ngón tay cái là cấp với dòng không centimeter trên người cai trị. Yêu cầu người kiểm tra ngồi cạnh cạnh bàn và nghỉ khuỷu tay lên bàn đó để cổ tay của anh ta kéo dài qua bên cạnh. Hướng dẫn người kiểm tra để nắm bắt các thước đo càng nhanh càng tốt sau khi nó bị bỏ. Thả người cai trị. Có trợ lý ghi lại khoảng cách giữa đầu ngón tay cái của người kiểm tra, nơi người cai trị bị bắt và phía dưới của người cai trị. Đây là một yếu tố mà bạn đo lường. Lặp lại kiểm tra này 12 lần tổng cộng và sử dụng giá trị trung bình.
Chuẩn hóa
Quy trình xét nghiệm của bạn cần được chuẩn hóa nghiêm ngặt, có nghĩa là cách thức được tổ chức và quản lý và các điều kiện trong đó được quản lý không đổi. Phân tích cần phải nhất quán. Ví dụ: bạn có thể phân tích dữ liệu dựa trên hiệu suất trong quá khứ với các khoảng thời gian nhất định giữa các lần kiểm tra hoặc bạn có thể phân tích dữ liệu dựa trên các tiêu chuẩn được thiết lập bởi các nghiên cứu khoa học cho tuổi hoặc thể thao của một người. Cũng phù hợp với bất kỳ công thức nào bạn áp dụng trong phân tích dữ liệu của bạn. Với ví dụ về thước đo thả, bạn sẽ lấy điểm trung bình và áp dụng công thức này: thời gian bằng với căn bậc hai của (2D / A). D là khoảng cách tính bằng mét, và A là gia tốc từ trọng lực, là 9. 81 mét / giây bình phương. Sau đó bạn sẽ so sánh kết quả của người kiểm tra với các tiêu chuẩn. Ví dụ, các tiêu chuẩn dành cho người từ 16 đến 19 tuổi như sau: Ít hơn 7,5 cm là xuất sắc, 7,5 đến 15,6 cm cao hơn mức trung bình, từ 15,9 đến 20. 4 cm là trung bình, 20. 4 đến 28 cm dưới mức trung bình và hơn 28 cm là hiệu suất kém.
Độ chính xác
Thời hạn hiệu lực của bạn phụ thuộc vào cách bạn thực hiện kiểm tra một cách nhất quán, làm thế nào động viên người kiểm tra được thực hiện tốt trong kiểm tra và phân tích tiếp theo của bạn. Ví dụ, bài kiểm tra thả của người cai trị được thực hiện bởi các trợ lý khác nhau hoặc trong các điều kiện khác nhau, chẳng hạn như nhiệt độ khác nhau, thời gian trong ngày, khung thời gian kể từ bữa ăn cuối cùng của người kiểm tra hoặc những phiền nhiễu như những người khác xung quanh, ít có giá trị hơn một bài kiểm tra các yếu tố liên tục. Các kiến thức về người kiểm tra của người kiểm tra về làm thế nào để làm bài kiểm tra cũng là một yếu tố, chẳng hạn như cho phép số lượng bài kiểm tra thực tế khác nhau trước khi thực hiện kiểm tra thực tế. "Các nguyên tắc và phòng thí nghiệm cho Thể hình và Sức khỏe" của Werner Hoeger và Sharon Hoeger khuyến cáo nên thực hiện ba phương pháp trước khi thử nghiệm.
