Khoảng 6 triệu người Hoa Kỳ trải qua tình trạng vô sinh, được định nghĩa là cố gắng mang thai ít nhất một năm mà không thành công, theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association). Vô sinh có thể xảy ra vì bất kỳ lý do nào, nhưng một số chất dinh dưỡng nhất định có thể làm tăng khả năng thụ thai của bạn. Vitamin E là một chất dinh dưỡng như vậy.
Video trong ngày
Giới thiệu Vitamin E
Tăng lượng Vitamin E
Nếu bạn đang trải qua vô sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về lợi ích tiềm tàng của việc tăng lượng vitamin E. Các nguồn thực phẩm bao gồm mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, lạc đà, bơ đậu phộng, rau bina, kiwi và xoài. Nếu bạn đang lo lắng rằng bạn không có đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của bạn một mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Không được bổ sung mà không nhận được sự chấp thuận của mình. Theo Phòng Thức ăn Bổ sung, việc uống quá nhiều vitamin E có thể gây ra xuất huyết, và giới hạn trên của vitamin E là 1 000 miligam mỗi ngày cho người lớn khỏe mạnh. Quá nhiều vitamin E cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
