Lợi ích của chất bổ sung Vanadium là gì?

Vanadium là một loại khoáng chất tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Các nhà khoa học không chắc chắn liệu bạn có cần vanadium hay những lợi ích chính xác mà khoáng chất có thể cung cấp. Nếu cơ thể của bạn không yêu cầu vanadium, tuy nhiên, bạn sẽ chỉ cần số tiền rất nhỏ. Vanadium dường như có một số lợi ích sức khoẻ cho một số người, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường. Trước khi bắt đầu dùng chất bổ sung vanadium vì bất kỳ lý do gì, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về liều lượng an toàn nhất và nguy cơ sức khoẻ tiềm ẩn.

Video trong ngày

Giúp kiểm soát đường huyết

-> >

Lợi ích chính của vanadium là giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Theo Đại học Pittsburgh Medical Center, lợi ích tiềm năng chính của vanadium là giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Liều dùng bổ sung vanadium thường khá cao đối với những lợi ích về kiểm soát lượng đường trong máu. Các nghiên cứu sơ bộ về vanadium để kiểm soát lượng đường trong bệnh nhân tiểu đường bắt nguồn từ một số nghiên cứu thành công về khoáng chất vi lượng có tên gọi là crom, theo Viện Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia của Viện sức khoẻ Quốc gia, hay NCCAM. Vanadium cũng có thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, cũng như giảm mức cholesterol toàn phần và LDL, hoặc "cholesterol xấu" ở những người bị bệnh đái đường týp 2, ghi chú của Trung tâm Y tế Đại học Maryland.

Có thể phòng ngừa ung thư và loãng xương

->

Vanadium có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và chứng loãng xương. Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cho biết thêm, ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu cho bệnh tiểu đường, vanadium cũng có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa loãng xương. Đối với bệnh loãng xương, vanadium dường như chứa trong xương, có thể giúp củng cố chúng. Một lợi ích khác của việc bổ sung vanadium là bảo vệ chống lại ung thư ruột, nhưng tuyên bố này chỉ dựa trên các nghiên cứu trên động vật, ghi chú của Trung tâm Y tế Đại học Maryland.

Những cân nhắc

->

Vanadium có trong rau mùi tây, bia và nấm. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, bạn có một lượng vanadium rất nhỏ trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác nhau như bia, rượu, nấm, sò, rau mùi tây và ngũ cốc. Nhưng cơ thể bạn chỉ hấp thụ 5% vanadi từ thực phẩm.Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cho biết thêm, ngày nay không có yêu cầu hàng ngày đối với vanadium trong chế độ ăn kiêng, mặc dù hầu hết mọi người ở Hoa Kỳ đều nhận được vanadium từ 10 đến 60 microgram mỗi ngày thông qua chế độ ăn kiêng của họ. Ngoài ra, hãy ghi nhớ rằng các lợi ích sức khoẻ của sữa thơm và vanadium bổ sung chỉ dựa trên bằng chứng yếu kém - chủ yếu là các nghiên cứu trên động vật và một số thử nghiệm lâm sàng nhỏ ở người.

Cảnh báo

->

Liều cao vanadium có thể dẫn đến độc tính. Ngoài các bằng chứng khoa học yếu kém hỗ trợ các lợi ích sức khoẻ của vanadium, bổ sung có thể gây ra những nguy cơ sức khoẻ nghiêm trọng. Trên thực tế, dùng liều cao vanadium có thể dẫn đến độc tính vì khoáng chất tích tụ trong cơ thể của bạn, có thể gây tổn thương gan hoặc thận, cảnh báo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh. Bạn không bao giờ nên uống hơn 8 miligam vanadium mỗi ngày và không cho trẻ ăn thêm chất vaniadium. Bổ sung vanadium có thể gây ra các phản ứng phụ như tiêu chảy, đau dạ dày, khí đốt và buồn nôn, cũng như các phản ứng phụ như thiếu máu, số lượng tế bào máu trắng thấp và nồng độ cholesterol tăng cao, cảnh báo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng vanadium.