Nimble, linh hoạt, lithe, lồi lõm, ảo thuật … các tính từ dùng để diễn tả các vũ công thường ám chỉ đến physiques lông mỏng. Nhưng những từ như mạnh, mạnh, chỉ huy và bùng nổ mô tả một số vũ công vĩ đại nhất của thế giới, và sức mạnh cơ bắp là thuộc tính cơ bản cho phép họ biểu diễn ở đỉnh cao.
Video trong ngày
Sức mạnh và sức khoẻ chung
Sức mạnh và Phong trào Bùng nổ
Các vũ công được yêu cầu thực hiện các động tác đa luồng nổ lặp lại với sự hỗ trợ chân tối thiểu. Các vũ công ballet đặc biệt dễ bị tổn thương chân và chấn thương mắt cá. Giảm sức mạnh cơ bắp đã được kết hợp với tăng nguy cơ thương tích trong vũ công. Một báo cáo của Yannis Koutedakis của Đại học Thessaly ở Trikala, Hy Lạp trích dẫn một nghiên cứu trong đó các vũ công tham gia vào chương trình huấn luyện sức mạnh cho quadriceps và hamstrings cho thấy ít mệt mỏi rõ rệt hơn sau khi tập luyện khiêu vũ so với nhóm kiểm soát. Tác giả kết luận rằng khiêu vũ và studio làm việc một mình không đủ để bảo vệ các vũ công khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của sự mệt mỏi.
Sức mạnh cho thang máy và cân bằng