Theo Hiệp hội Palomar, nho được trồng trên 5.000 năm nay. Nho đỏ không hạt không chỉ tạo ra một bữa ăn nhẹ lành mạnh, mà còn bổ sung thêm hương vị thơm ngon, thơm ngon, xà lách và các món tráng miệng. Bao gồm nho không hạt màu đỏ, được phân loại kỹ thuật như trái cây thực vật, trong kế hoạch bữa ăn của bạn để cho chế độ ăn uống của bạn tăng cường chất dinh dưỡng.
Video trong ngày
Khái niệm dinh dưỡng
Nho đỏ là một lựa chọn lành mạnh cho những người đang tìm cách cắt giảm lượng calo hoặc giảm mỡ. Mỗi lần cho ăn 1 cốc chỉ chứa 62 calo và ít hơn 1 gram chất béo. Một tách nho đỏ cũng cung cấp cho bạn một lượng nhỏ protein - 0,8 gram; 15. 78 gram carbohydrate, khoảng 5% giá trị hàng ngày do FDA thiết lập dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo; và 0. 8 gam chất xơ, khoảng 3% lượng DV do FDA quy định.
Năng lượng chống oxy hoá
Tiêu thụ nho đỏ cung cấp cho cơ thể bạn các chất chống oxy hoá - các chất mạnh mẽ giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do, những phân tử không ổn định có thể phá huỷ tế bào. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí "BMC bổ sung và thay thế y học" vào tháng 7 năm 2013 cho thấy nho đỏ có thể ngăn ngừa tổn thương oxy hoá vì chúng có chứa chất chống oxy hoá và kháng đông. Glycation là một quá trình liên kết chéo protein dẫn đến các hậu quả có hại, có thể góp phần vào sự phát triển của nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác, như tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh tự miễn dịch, ung thư và bệnh Alzheimer.