Tảo Spirulina là tảo xanh lục phát triển mạnh trong điều kiện thời tiết ấm áp trong nước kiềm ấm. Nhiều nền văn hoá trên thế giới bao gồm Spirulina như là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của họ vì lợi ích dinh dưỡng mạnh mẽ của nó. Nó có sẵn khô và đông khô, bột, viên thuốc hoặc như vảy. Vì tảo Spirulina có thể hấp thụ các kim loại nặng và dễ nhiễm bẩn từ chất độc, điều quan trọng là bạn phải mua nó từ một nguồn đáng tin cậy.
Protein đóng gói
Protein được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể bạn. Nó rất cần thiết cho việc phát triển, duy trì và sửa chữa cơ, xương, da, tóc và mô cơ thể. Là một phần của các enzym nhất định, các protein giúp thực hiện nhiều phản ứng hóa học của cơ thể. Spirulina là một nguồn protein giàu có đặc biệt. A 3. Phần 5 ounces của spirulina khô chứa 57 gram protein, hơn 100 phần trăm của DV.Các mối quan tâm về an toàn
Tảo Spirulina có vẻ an toàn, thậm chí ở liều lượng cao, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Tuy nhiên, một số người có thể bị các phản ứng phụ như đau đầu, đổ mồ hôi, buồn nôn, khó tập trung và xả nước mặt. Tránh dùng spirulina nếu bạn bị bệnh tự miễn dịch, như chứng đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp hoặc lupus, bởi vì nó có thể kích thích hệ thống miễn dịch của bạn, làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng spirulina nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.
