Nhiều phụ nữ phải vật lộn với áp lực hàng ngày để giảm cân. Giữa công việc, nuôi dạy con cái, giữ nhà, giao lưu xã hội và kinh doanh khác để trở thành một phụ nữ bận rộn, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn có thể rơi xuống đường khi trọng lượng của bạn leo lên. Một giải pháp cho nhiều phụ nữ cố gắng để bắt đầu một chương trình sống lành mạnh là đi nghỉ mát tại một khóa tu giảm cân.
Video của Ngày
Những gì họ cung cấp
Nhiều spa hoặc các khu nghỉ mát cho phép bạn điều chỉnh các hoạt động hàng ngày của mình cho phù hợp với sự vất vả - hay dễ dàng - bạn muốn rút lui. Chọn bất cứ thứ gì từ các bài học trên lớp về cách đọc các nhãn dinh dưỡng cho các lớp tập thể dục, từ những chuyến leo núi dài đến mát xa để làm tan chảy căng thẳng và đau cơ. Thậm chí những dịch vụ bất thường như huấn luyện viên cuộc sống, cưỡi ngựa và đọc sách cọp cũng có tại một số spa.
Theo "USA Today", các spa giảm cân sang trọng, tốn kém đã từng là tiêu chuẩn đang phải đối mặt với sự cạnh tranh gay gắt. Những spa thích hợp để hỗ trợ giáo dục thể dục trong điều trị găng tay trắng đang gia tăng. Trong khi các kỳ nghỉ giảm cân điển hình dành cho phụ nữ trung bình $ 400 mỗi ngày, các lựa chọn mới hơn có thể có giá 200 đến 249 đô la, bao gồm chỗ ở, tất cả các bữa ăn và hầu hết các hoạt động. Tùy chọn dài hạn, với thời gian lưu trú lên đến 12 tuần, dành cho phụ nữ muốn thay đổi lối sống đáng kể. Tuy nhiên, những chương trình này có thể tốn đến 25.000 đô la Mỹ.
Ngoài việc giảm một vài cân, tất cả những kỳ nghỉ này được thiết kế để làm, họ cung cấp các lợi ích khác. Phụ nữ báo cáo về nhà thoải mái hơn và cảm thấy như họ có kỹ năng mới để giúp họ trong cuộc chiến tranh của phình. Thông qua một cuộc tĩnh tâm giảm cân, một số phụ nữ đã chuyển sang ăn chay hoặc chế độ ăn uống khác, lấy yoga hoặc thiền định hàng ngày, hoặc học cách đối phó với căng thẳng tốt hơn. Mặc dù một hoặc hai tuần tại một khóa tu giảm cân có thể bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng và kế hoạch tập thể mới hoặc ngừng hoạt động nhưng nó không phải là một sự thay thế cho lối sống lành mạnh. Làm việc với thức ăn lành mạnh và tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của bạn để có kết quả luyện tập lâu dài. Dành một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cho mục tiêu sức khoẻ và ăn kiêng của bạn có thể giúp bạn giành được cuộc đua giảm cân. Nếu đây là mối quan tâm đang diễn ra đối với bạn, hãy điều tra các chương trình cung cấp giáo dục thực tế, đưa phụ nữ vào các cửa hàng tạp hóa và nhà hàng và chỉ cho họ biết cách tạo ra sự lựa chọn lành mạnh cho một thói quen.
