Trong cơn thèm muốn và bồng đầy trong thời gian tiền kinh nguyệt, giảm cân dường như đặc biệt khó nắm bắt. Tuy nhiên, bắt đầu giai đoạn của bạn không phải để ngăn bạn rơi vào những cân không cần thiết. Giống như bất kỳ thời gian nào trong tháng, bạn sẽ mất chất béo bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn suốt cả ngày. Nếu hội chứng tiền kinh nguyệt, hoặc PMS, mang lại cảm giác thèm ăn, buộc mình phải chờ đợi 10 phút trước khi đạt đến cái bánh rán đó. Nếu bạn vẫn không thể cưỡng lại, chỉ có một miếng nhỏ thay vì toàn bộ hình vuông.
Video trong ngày
Lose the Water
Trước kỳ kinh nguyệt của bạn, bạn có thể tăng cân khi cơ thể vẫn giữ nước. Bạn có thể giúp giảm cân bằng cách giảm lượng muối tiêu thụ và tập thể dục, theo Medical News Today. Uống nhiều nước cũng có thể giúp đỡ vì một cơ thể được tưới nước ít có khả năng lưu trữ thêm nước.
