Tình trạng thường được miêu tả là "lỏng ở khuỷu tay" được gọi là viêm túi chậu khuỷu tay. Một túi nhỏ của chất lỏng nằm giữa đầu xương chậu và da, bursa cho phép da và xương di chuyển tự do với nhau. Khi bursa trở nên khó chịu, nó sẽ đầy chất lỏng và trở nên cực kỳ đau đớn. Nhấn nhẹ nhàng ở mặt sau của khuỷu tay cho phép bạn cảm nhận được chất lỏng bên trong, do đó có biệt danh phổ biến của điều kiện. Hiểu được mối quan hệ giữa nâng trọng lượng và chất lỏng trên khuỷu tay có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng đau đớn.
Video trong ngày
Căng thẳng Căng thẳng
Viêm khớp khuỷu tay có thể do nhiều yếu tố khác nhau, từ thương tích cho đến nhiễm trùng. Trong số này, áp lực kéo dài và chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất. Một cú đánh trực tiếp vào đầu khuỷu tay có thể gây ra bursa tạo ra chất lỏng thừa, dẫn đến viêm bao tử. Mặc dù chấn thương khuỷu tay trực tiếp không phổ biến với nâng trọng lượng, nhưng có thể xảy ra nếu bạn vô tình xiết khuỷu tay của bạn chống lại trọng lượng, máy hoặc băng ghế tập thể dục. Tương tự, áp lực kéo dài trên đầu khuỷu tay cũng có thể gây sưng bursa. Chi tiêu quá nhiều thời gian nghỉ ngơi trên khuỷu tay của bạn trong khi nâng trọng lượng cuối cùng có thể dẫn đến viêm bao tử cung khuỷu tay.
Nhiễm trùng
Thỉnh thoảng, viêm túi chậu có thể là do nhiễm trùng. Nếu phía sau khuỷu tay bị trầy xước hoặc bị thủng, vi khuẩn có thể xâm nhập vào da và lây sang người bursa. Khi nhiễm trùng xảy ra, bursa sưng lên nhanh và da thường trở nên ấm và đỏ. Vì nhiều người sử dụng thiết bị tập thể dục mỗi ngày, các máy tập thể dục, trọng lượng và băng ghế có thể chứa vi khuẩn nguy hiểm. Ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách che giật hoặc trầy xước da trước khi sử dụng thiết bị dùng chung.
Điều trị
Cũng như bất kỳ tình trạng sức khoẻ hoặc thương tích nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều trị đúng cách cho điều kiện cụ thể của bạn. Trong nhiều trường hợp, viêm khớp khuỷu chỉ cần nghỉ ngơi và thời gian để chữa lành. Cho đến khi viêm bao tử hoàn toàn lành, tránh sử dụng khuỷu tay và giữ nó ở trên tim càng nhiều càng tốt. Bôi đá vào khu vực trong 20 phút mỗi bốn đến sáu giờ. Nếu bạn không có sẵn một gói nước đá, hãy sử dụng một túi đá nghiền hoặc rau đông lạnh. Ice không chỉ làm tê khu vực để giảm đau, mà còn làm giảm viêm và sưng tấy. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị khuỷu tay với một băng keo đàn hồi để ngăn ngừa sưng. Cô ấy cũng có thể kê toa thuốc kháng sinh, chống viêm và / hoặc steroid.
Những cân nhắc
Mặc dù viêm khớp khuỷu tay có thể xảy ra do việc nâng cân không hợp lý hoặc quá mức, nhưng không phải là chấn thương khuỷu tay phổ biến nhất liên quan đến môn thể thao này.Theo một bài báo đăng trên tạp chí "Bác sĩ gia đình Mỹ", các thương tích khuỷu tay phổ biến nhất liên quan đến cử tạ bao gồm đau nhức bắp tay / triceps, nang tràng, căng dây thần kinh ulnar và hội chứng đường hầm xuyên. Mặt khác, viêm khớp gân khuỷu tay thường liên quan đến thể thao bóng đá, bóng rổ và đấu vật.
