Một chứng đau họng có thể do nhiều điều kiện như nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp, vi rút hoặc vi khuẩn nhiễm trùng. Hút thuốc, không khí khô, dị ứng và ô nhiễm cũng có thể góp phần làm đau họng. Chứng nhức ở cổ họng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn bằng cách nói và nuốt đau đớn. Nước muối nóng là một cách rẻ tiền và nhanh chóng để giúp dễ dàng và điều trị một đau họng. (Ref # 1: CDC)
Video trong Ngày
Làm thế nào nó có thể giúp
Nước muối giúp đẩy ra khỏi cổ họng và rửa sạch bất kỳ mầm bệnh, chất nhầy hoặc chất kích thích nào gây viêm họng. Muối cũng giúp rút ra độ ẩm từ vi khuẩn và các mô sưng lên trong cổ họng của bạn, có thể giúp làm dịu chứng viêm và đau liên quan đến đau họng. Ngoài ra, muối tiêu diệt vi khuẩn và giữ cho nó phát triển trong cổ họng. Theo một nghiên cứu năm 2005 trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ, súc miệng ba lần một ngày với nước muối thậm chí có thể giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp trên có thể gây viêm họng. (Số # 5: NCBI)
Gargle Away
Đặt một muỗng cà phê muối trong một ounce nước uống. Sử dụng nước ấm, là nhẹ nhàng hơn trên cổ họng của bạn và cho phép muối để hòa tan dễ dàng hơn. Đợi muối hòa tan hoàn toàn - sử dụng muỗng để khuấy hỗn hợp nếu cần. (Ref # 3: Philly) Súc miệng với nước muối trong vài giây và sau đó nhổ nước muối ra. (Ref # 6: PSU cá nhân) Để có kết quả tốt nhất, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ đề nghị súc miệng vài lần trong ngày. (Ref # 4: NLM)
Mẹo vặt
Đổ bất kỳ nước muối không sử dụng sau khi bạn có súc miệng với nó. Vì vi khuẩn có thể làm nhiễm bẩn nước muối mà bạn bỏ đi, bạn nên luôn luôn tạo ra một loạt nước muối mới khi bạn cần nó. Luôn nhổ nước muối khi bạn kết thúc gargling. Không nuốt nước muối có thể dẫn đến mất nước. Để giảm cơn đau cổ họng thậm chí nhanh hơn, trộn 1 muỗng canh nước súc miệng vào nước muối của bạn trước khi gargling với nó. Hãy khám bác sĩ nếu đau cổ họng của bạn kéo dài hơn một tuần hoặc trầm trọng hơn mặc dù gargling với nước mặn.
Chú ý Bells
Ngoài ra, tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu đau cổ họng tái phát hoặc kèm theo phát ban, khó nuốt, ho khan cổ, khó thở, chảy máu trong nước bọt hoặc mủ ở mặt sau cổ họng. Đây có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng hơn như đau họng do strep. (Số 1: CDC)
