Mọi người đều muốn được hạnh phúc, nhưng hạnh phúc thường có thể khó đạt được, một phần bởi vì chúng ta đã được dạy những quan niệm rất sai lầm về những gì nó cần để đạt được hạnh phúc tình cảm lâu dài. Ví dụ: mọi người thường cho rằng họ sẽ hạnh phúc hơn nếu họ chỉ có một ít tiền hơn, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, sau khi bạn đạt được một mức lương nhất định, hạnh phúc của bạn thực sự suy giảm do căng thẳng và thiếu thời gian giải trí.
Một niềm tin phổ biến khác là hạnh phúc là thứ mà bạn phải nỗ lực rất nhiều để đạt được. Nhưng một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Tâm lý học và Đánh giá nói rằng điều ngược lại thực sự đúng: những người cố gắng quá mức để hạnh phúc cuối cùng thực sự không hạnh phúc, bởi vì việc theo đuổi hạnh phúc của họ chiếm quá nhiều thời gian của họ.
Các nhà nghiên cứu Aekyoung Kim của Đại học Rutgers và Sam Maglio của Đại học Toronto Scarborough, Canada, đã thực hiện bốn nghiên cứu để xem việc theo đuổi hạnh phúc có liên quan đến nhận thức về thời gian như thế nào.
Đầu tiên, họ yêu cầu 113 người tham gia trực tuyến hoàn thành bảng câu hỏi về tính cách, trong đó một liên kết được thiết lập đầu tiên giữa việc cố gắng hạnh phúc và cảm giác như nó cắt giảm thời gian của bạn.
Trong nghiên cứu thứ hai, họ đã yêu cầu 107 sinh viên đại học xem một bộ phim nhàm chán và một bộ phim hài vui nhộn; một nhóm được hướng dẫn "cố gắng" để cảm thấy hạnh phúc trong suốt bộ phim nhàm chán, trong khi nhóm còn lại được cho là để cảm xúc của họ tuôn chảy một cách tự nhiên. Nhóm trước cảm thấy rằng bộ phim đã lãng phí thời gian, trong khi nhóm sau xem nó là một mục tiêu đạt được.
Hai nghiên cứu cuối cùng liên quan đến các cuộc khảo sát, nghiên cứu thứ hai yêu cầu mọi người đánh giá mối quan hệ của họ với hạnh phúc và thời gian. Phù hợp với kết quả của các thí nghiệm khác, những người xác định là "tìm kiếm hạnh phúc" đánh giá thời gian khan hiếm hơn so với những người không cố tình làm việc hướng tới hạnh phúc.
"Không giống như các mục tiêu khác, theo đuổi hạnh phúc hiếm khi dẫn đến đạt được hạnh phúc", nghiên cứu viết. "Thay vào đó, tìm kiếm hạnh phúc thường xuyên hơn, trớ trêu thay, làm giảm hạnh phúc, lần lượt gây ra một hành động tìm kiếm hạnh phúc trước đó để thúc đẩy hành vi tiếp tục dành cho cùng một mục tiêu (nghĩa là hành động tìm kiếm hạnh phúc)."
Nói một cách rõ ràng: bạn càng tìm kiếm hạnh phúc, bạn càng cảm thấy ít thời gian, bạn càng trở nên bất hạnh. Điều này sau đó biến thành một vòng luẩn quẩn của bất hạnh.
Bài học về nghịch lý hạnh phúc này, về cơ bản, là hãy thư giãn.
Để biết thêm lời khôn ngoan và lời khuyên, hãy xem Làm thế nào để hạnh phúc, theo Albert Einstein và 70 thủ thuật thiên tài để có được hạnh phúc ngay lập tức.
