"Nhìn dài một chút trong răng" thường là một cách nói lịch sự mô tả một người cao tuổi. Điều này là do việc làm giảm lợi răng - một dấu hiệu của bệnh nha chu tiên tiến - rất phổ biến. Cụm từ này có thể đã không được ưu tiên, nhưng bệnh đục thủy tinh thể vẫn là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khoẻ cộng đồng. Các Viện Y tế Quốc gia báo cáo rằng 20 phần trăm người Mỹ lớn tuổi đã bị mất răng vì bệnh nha chu. Nếu bạn đã rút lui lợi, hãy nói chuyện với nha sĩ và bác sĩ về các phương án điều trị. Ngoài ra, một số vitamin có thể lợi ích rút ngắn lợi.
>Video của Ngày
Vitamin D
Cơ thể chúng ta làm vitamin D chủ yếu từ ánh nắng mặt trời, do đó biệt danh vitamin D là "vitamin ánh nắng mặt trời". Thật không may, người lớn trung bình ở Hoa Kỳ chi tiêu gần chín trong mỗi 10 giờ trong nhà, EPA báo cáo. Thiếu vitamin D thì hầu như không chắc chắn, theo yêu cầu của Hội đồng Vitamin D. Vitamin D có thể giúp làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của bệnh nha chu, theo báo cáo của Viện Nha khoa Hoa Kỳ. Mức vitamin D đủ đáp ứng được tình trạng viêm. Nếu viêm nướu quá cao, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ khó khăn hơn trong việc chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra chứng peridontal. Hội D Vitamin D khuyến cáo 5, 000 Đơn vị Quốc tế về Vitamin D mỗi ngày.
Những người không có đủ vitamin C đang có nguy cơ cao mắc bệnh nha chu, theo một nghiên cứu trên tạp chí "Journal of Dietary Supplements" tháng 6 năm 2013. Vitamin C hoạt động ở hai mức độ để bảo vệ lợi của bạn khỏi bị hư hại thêm. Thứ nhất, nó bảo vệ nướu răng khỏi những thiệt hại gây ra bởi các hợp chất gây hại gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do được tạo ra trong quá trình trao đổi chất và tiêu diệt các mô khỏe mạnh. Vitamin C có thể ngăn chặn và tiêu diệt các gốc tự do trước khi chúng làm hỏng nướu. Ngoài ra, vitamin C là một thành phần quan trọng của collagen mô liên kết. Collagen là chất keo giữ các tế bào kẹo cao su của bạn tại chỗ. Ăn ít nhất 75 miligam vitamin C mỗi ngày trong thức ăn hoặc thức ăn bổ sung. Nguồn thực phẩm vitamin C bao gồm cà chua, ớt chuông đỏ và nước cam.
Vitamin B phức tạp đóng một số vai trò quan trọng trong sức khoẻ của nướu răng. Điều quan trọng là, vitamin B là cần thiết cho sản xuất mô kẹo cao su mới, Hiệp hội Nha khoa Mỹ cho biết. Các vitamin B bao gồm axit folic, B-12, B-6, riboflavin, niacin, pantothenic acid và thiamine. Nguồn vitamin B bao gồm các loại ngũ cốc, rau tươi và hoa quả. Tuy nhiên, vitamin B-12 có xu hướng được tìm thấy trong các sản phẩm động vật, đặc biệt là thịt đỏ.
