Tim đập tim là nhịp tim bất thường có thể gây ra trái tim của bạn để chạy đua, rung, pound, bỏ qua nhịp đập hoặc dừng lại một thời gian ngắn. Nhiều yếu tố có thể gây ra sự đánh bóng tim, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng, căng thẳng tinh thần, hoảng loạn, các vấn đề về tim, tuyến giáp hoạt động quá mức, nicotin, rượu và caffein. Các triệu chứng kèm tim đập nhanh bao gồm chóng mặt, ngất xỉu, nhầm lẫn, đau ngực và khó thở. Một loạt các vitamin có thể điều chỉnh nhịp tim, giảm đau tim và cải thiện tình trạng của tim.
Vitamin B-3
Vitamin B-3, còn được gọi là niacin, là một vitamin tan trong nước để điều chỉnh nhịp tim của bạn, giúp tế bào hồng cầu đào tạo, sửa chữa tổn thương tim, cải thiện chức năng của tim, làm tăng lưu lượng máu đến tim, làm giảm tần số và mức độ nghiêm trọng của nhịp tim và làm giảm bớt sự lo lắng, một kích thích phổ biến cho tim đập ngực, Alice Feinstein, tác giả của cuốn sách "Healing with Vitamins. Hàng ngày, vitamin B3 được khuyên dùng hàng ngày là 16 mg cho nam giới và 14 mg cho phụ nữ. Thực phẩm giàu vitamin B-3 bao gồm gà thịt, cá hồi hồng, mì ống làm giàu, đậu lima, cà phê pha, cá ngừ ánh sáng đóng gói trong nước, đậu phộng và thịt bò nạc.
Vitamin D
Vitamin D là vitamin tan trong chất béo ngăn ngừa tâm thất trái của bạn khỏi việc co bóp sớm, sửa chữa tổn thương tim, hỗ trợ sức khoẻ tim mạch, cải thiện chức năng tim, giảm đau ngực và nhịp tim, cung cấp một cảm giác bình tĩnh, Theo Michael F. Holick, tác giả của cuốn sách "The Vitamin D Solution: Một Chiến lược Ba bước để thúc đẩy giấc ngủ ngon, giảm stress oxy hoá trong cơ thể có thể gây nhịp tim và làm giảm nhịp tim của bạn, nhồi máu cơ tim và đột qu st. Chữa các vấn đề về tim mạch thường gặp nhất của chúng ta. Liều dùng vitamin D hàng ngày là 15 đối với người lớn. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, cá ngừ, sữa, nước cam, cá mòi, sữa chua, trứng, thịt bò, margarine và ngũ cốc ăn liền.
