Một số người gặp chảy máu cam, còn được gọi là chứng bắp đùi, khá thường xuyên. Các mạch máu mũi dễ vỡ, và chảy máu có thể nặng. Trong khi chảy máu mũi thường chỉ là một phiền toái, nó có thể là triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thiếu vitamin K. Tham khảo với bác sĩ nếu chảy máu cam thường xuyên và nếu tiếp tục trong hơn 20 phút.
Video trong ngày
Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho một số protein liên quan đến đông máu. Nếu không có đủ vitamin K, máu không thể đông máu đúng cách, làm tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát được. Một số khác thì chảy máu cam, các triệu chứng thiếu vitamin K bao gồm dễ bầm tím, chảy máu nướu, và máu trong nước tiểu và phân.
Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Y học đã xác định lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể ở mức 120 mcg mỗi ngày đối với những con đực trưởng thành khỏe mạnh và giữa 75 và 90 mcg a ngày cho phụ nữ. Thực phẩm có vitamin K đáng kể bao gồm gan bò, rau lá xanh, dầu ô liu, dầu caola, dầu đậu nành và trà xanh. Một chén bông cải xanh nấu chín cung cấp 220 mcg vitamin K, trong khi 1 củ cải tươi có 547 mcg.
Các nguyên nhân khác của chứng chảy máu cam
Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn nếu bạn bị chảy máu cam nhiều lần. Mặc dù có thể là thiếu vitamin K nhưng có một số nguyên nhân khác, bao gồm màng mũi khô, dị ứng, chất làm loãng máu, polyp mũi hoặc khối u, và rối loạn chảy máu. Khám nghiệm kỹ lưỡng sẽ giúp xác định nguyên nhân và cách điều trị phù hợp cho bệnh chảy máu cam.