Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ máu đông máu và giúp cơ thể bạn phát triển xương khỏe mạnh. Tuổi và giới tính của bạn sẽ quyết định lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, với khẩu phần ăn hàng ngày được đề nghị từ 2 microgram ở trẻ sơ sinh đến 90 ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Mặc dù tầm quan trọng của vitamin này, một số người không nên uống bổ sung vitamin K và nên hạn chế ăn kiêng của họ các loại thực phẩm giàu vitamin K, chẳng hạn như rau lá xanh.
Sự thiếu hụt dehydrogenase glucose-6-phosphate
Thiếu dehydrogenase glucose-6-phosphate, hay G6PD, là một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến khoảng 400 người trên thế giới và gây ra vàng da, da nhợt nhạt, mệt mỏi, nhịp tim tăng lên, thở dốc và mệt mỏi. Việc sử dụng vitamin K ở người có G6PD đang gây tranh cãi. Các chuyên gia y tế thuộc Trung tâm Y tế Đại học Maryland cảnh báo chống lại bệnh này, trong khi Hội đồng trách nhiệm dinh dưỡng có trách nhiệm báo cáo rằng mối quan tâm về tác dụng phụ của vitamin K bổ sung ở những người bị G6PD là vô căn cứ và phóng đại. Nếu bạn có G6PD, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung vitamin K.
Bệnh thận hoặc gan
Những người bị bệnh thận hoặc gan trước đây nên tránh dùng chất bổ sung vitamin K. Tổn thương nội tạng gây ra bởi những bệnh này có thể làm cho gan hoặc thận của bạn khó lọc các chất thải vitamin K từ cơ thể. Do đó, bạn có thể có nguy cơ phát triển các mức độ vitamin K trong máu cao bất thường, một tình trạng được gọi là hypervitaminosis K.Sử dụng một số loại thuốc
Vitamin K có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc nhất định. Nếu bạn đang dùng thuốc giảm loãng máu, chẳng hạn như warfarin, bạn nên duy trì chế độ ăn kiêng vitamin K thấp và tránh điều trị bổ sung vitamin K. Tiêu thụ vitamin K kết hợp với chất làm loãng máu làm giảm tác dụng của những thuốc này.Các khuyến cáo bổ sung
Mặc dù vitamin K là cần thiết trong thời gian mang thai và cho con bú, những bà mẹ tương lai hoặc cho con bú nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin K. Một số loại thuốc cũng có thể cản trở khả năng hấp thu vitamin K của cơ thể Thuốc như vậy bao gồm thuốc kháng sinh, orlistat, thuốc ức chế acid mật và phenytoin. Ngoài ra, liều lượng lớn vitamin A và E cũng có thể hạn chế khả năng hấp thụ vitamin K.
