Giống như tất cả mụn trứng cá, mụn trứng cá ở lưng trên của bạn là do mùi hôi bị tắc do hỗn hợp tế bào da chết, bẩn và dầu. Một số phương pháp điều trị có thể cải thiện làn da của bạn trong khi sử dụng chúng, nhưng rất khó để đạt được lưng của bạn, và một khi bạn ngừng chúng, mụn trứng cá của bạn sẽ bùng phát trở lại. Bổ sung vitamin liều cao có thể giúp điều trị mụn bằng cách cung cấp cho bạn các chất chống oxy hoá và hỗ trợ lành da. Vitamin nên, tuy nhiên, chỉ được thực hiện dưới sự giám sát của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Video trong Ngày
Đa sinh tố
Nếu mụn trứng cá trở lại là kết quả của thiếu hụt vitamin, có thể khó xác định xem thiếu vitamin bạn thiếu. Ngoài ra, nhiều vitamin hoạt động đồng thời và việc ăn vào của một trong số đó có thể yêu cầu tăng nhu cầu của người khác. Bắt đầu bằng cách bổ sung liều lượng multivitamin liều cao mỗi ngày. Hãy chọn một loại không chứa iốt, vì khoáng chất này có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá, theo Phyllis Balch trong cuốn sách của mình "Quy định về Dinh dưỡng. "
Balch nói rằng vitamin A rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và nó có thể giúp củng cố mô da biểu mô bảo vệ. Ross Trattler, N. D., gợi ý trong cuốn sách "Sức khoẻ tốt hơn thông qua việc chữa bệnh tự nhiên", bạn lấy từ 50.000 đến 100.000 IU chất nhũ hoá vitamin A hàng ngày cho đến khi mụn trứng cá của bạn lành lại và sau đó uống 5 000 IU mỗi ngày. Vitamin D3 cũng có thể hữu ích, và Balch nói rằng nó thúc đẩy chữa bệnh và sửa chữa mô. Vitamin D cũng hoạt động đồng thời với vitamin A và có thể làm tăng tác dụng của nó. Balch đề nghị ít nhất 400 IU vitamin D. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung dầu gan cá hồi vì dầu gan cá tuyết cung cấp cả vitamin A và D cũng như axit béo thiết yếu omega-3.
B thiếu vitamin đôi khi có liên quan đến mụn trứng cá, và Balch nói rằng các vitamin B rất quan trọng đối với sức khoẻ và giai điệu của da. Balch khuyến cáo dùng hỗn hợp B100 ba lần mỗi ngày. B100 là một chất bổ sung chứa 100mg tất cả các vitamin B chính. B6 có thể đặc biệt có lợi nếu bạn bị chứng mụn có liên quan đến kinh nguyệt vì nó ngăn ngừa sự nhạy bén và nhạy cảm với testosterone, Trattler cho biết khi dùng 50 đến 250mg B6 hai lần mỗi ngày nếu bạn bị mụn trứng cá hoóc môn.
Vitamin C và E
Vitamin C, một chất chống oxy hoá, cũng có lợi, và Balch nói rằng nó giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giảm viêm. Balch nói. Nó cũng cần thiết cho việc sửa chữa collagen trong mô da. Cô ấy khuyên nên dùng 1, 000 đến 1, 600mg vitamin C đệm mỗi ngày. Vitamin E là một chất chống oxy hoá; nó được cho là để tăng cường chữa bệnh và sửa chữa mô.Balch đề nghị uống 400 IU vitamin C hàng ngày và chọn một chất bổ sung có chứa d-alpha-tocopherol cho sự hấp thụ tối đa.
