Bruising là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến tất cả mọi người, mặc dù hiếm khi cần chăm sóc y tế. Trong khi những người vụng về tự nhiên có nhiều tai nạn và có nhiều vết thâm tím hơn, thường có vấn đề cơ bản gây ra vết bầm tím như mao mạch mỏng, da mỏng, thiếu collagen và các vấn đề đông máu. Nhiều trong số những điều kiện cơ bản này có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin.
Vitamin K thiếu hụt
Vitamin K được yêu cầu như là một yếu tố đồng hợp cho một enzyme rất cần thiết cho sự đóng băng của đông máu xảy ra. Sự đông máu là một quá trình ngăn chặn sự lưu thông máu bằng cách hình thành cục máu đông, điều rất quan trọng cho việc chữa lành thương tích. Sự thiếu hụt vitamin K dẫn đến chảy máu không kiểm soát được và các vết thâm tím lớn nếu các mao mạch yếu hoặc bị hư. Theo "Vitamin: Các khía cạnh cơ bản trong Dinh dưỡng và Sức khoẻ", thiếu vitamin K là phổ biến ở trẻ em, nhưng xảy ra ở người lớn dùng thuốc chống đông máu, bổ sung vitamin E liều lớn, uống nhiều rượu, và những người có gan bệnh tật và vấn đề hấp thụ chất béo.Ngoài tình trạng thâm tím quá mức, thiếu máu cũng dẫn đến tăng thời gian đông máu, chảy máu cam, chảy máu nướu, máu trong nước tiểu và phân và có kinh nguyệt. RDA cho vitamin K cho người lớn dao động từ 90 đến 120 mg, tùy thuộc vào giới tính.Thiếu vitamin B-9 và B-12
Mặc dù không phổ biến như thiếu vitamin C và K, thiếu B-9, hoặc axit folic, và B-12 cũng dẫn tới bầm tím không phù hợp. Theo "Quản lý Dinh dưỡng và Phục hồi Ăn uống cho Người lớn tuổi", sự thiếu hụt B-9 và B-12 dẫn đến tăng homocysteine trong máu, làm hỏng các thành mạch máu và làm hỏng việc sửa chữa DNA. Các mạch máu bị hư hại làm tăng nguy cơ chảy máu. RDA cho B-9 dao động từ 150 microgram cho trẻ sơ sinh, đến 600 microgram cho phụ nữ mang thai. RDA cho B-12 dao động từ 0. 4 microgram cho trẻ sơ sinh, đến 2. 8 microgram đối với phụ nữ đang cho con bú.
