Vitamin D2 là một loại vitamin D bổ sung còn gọi là ergocalciferol. Cơ thể bạn cần vitamin D chủ yếu để hỗ trợ sức khoẻ xương. Mặc dù vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết, một số người không nên bổ sung vitamin D2, và ergocalciferol có thể gây nguy cơ độc tính và gây ra tương tác tiêu cực với một số thuốc nhất định. Trước khi bắt đầu dùng vitamin D2 hoặc bất kỳ dạng bổ sung vitamin D nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về cả những lợi ích có thể có và những nguy cơ có thể xảy ra.
Nhận dạng
Vitamin D là một vitamin cần thiết và là một hoóc môn mà cơ thể bạn sử dụng để hấp thụ canxi. Bạn có thể nhận được vitamin D từ da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D2 là dạng vitamin D phổ biến nhất được sử dụng trong các chất bổ sung và bổ sung vào sữa hoặc thức ăn bổ sung. Những chất bổ sung này được sử dụng để giúp khắc phục sự thiếu sót cũng như phòng ngừa và điều trị chứng loãng xương. Vitamin D2 cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường và cao huyết áp, cũng như điều trị chứng rối loạn tình cảm theo mùa, hội chứng buồng trứng đa nang và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, bổ sung ergocalciferol đôi khi được khuyến cáo để giúp điều trị hạ giáp, còi xương và nồng độ phosphate trong máu thấp.
Một trong những nguy cơ chính của vitamin D2 là độc tính. Vitamin D2 có thể tích tụ trong cơ thể, gây ra các triệu chứng độc hại và nguy cơ cao trong máu của canxi. Thậm chí bạn có thể tử vong vì liều vitamin D2 cao gấp năm lần so với liều lượng hàng ngày được đề nghị.
liều lượng tối đa an toàn nhất của vitamin D2 là 4.000 đơn vị quốc tế hoặc "IU" ở hầu hết người lớn và trẻ em trên 9 tuổi. Trong thời gian mang thai hoặc trong thời gian cho con bú, bạn nên hạn chế lượng vitamin D hàng ngày lên đến 400 IU hoặc thấp hơn. Các triệu chứng độc hại hoặc quá liều liên quan đến vitamin D2 bao gồm nhức đầu, khô miệng, buồn nôn và nôn, táo bón, buồn ngủ, yếu, đau cơ và xương, thay đổi nhịp tim, nhầm lẫn, ngất xỉu và vị kim loại trong miệng.
