Bây giờ bạn có thể nhận thức được tầm quan trọng quan trọng của việc cung cấp đủ vitamin D, không chỉ cho xương của bạn, giúp ngăn ngừa các bệnh gây tử vong như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng vitamin D đó, dù là từ ánh nắng mặt trời hoặc chất bổ sung, có thể không được sử dụng đúng cách nếu thiếu một số chất dinh dưỡng đồng phần nào đó. Yếu tố quan trọng nhất trong số những đồng tố này là magiê khoáng.
Video trong ngày
Thiếu Magnesium
Sự thiếu hụt vitamin D phụ thuộc Magnesium
Sự thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng ở trẻ em dẫn đến bệnh còi xương, một căn bệnh làm dịu và làm yếu xương. Trong một trường hợp được báo cáo trong "Lancet", hai đứa trẻ bị còi xương đã nhận được liều lượng lớn, 6 triệu IU vitamin D trong 10 ngày, mà không có bất kỳ cải thiện sau sáu tuần. Khi họ được điều trị bằng magiê vì nồng độ huyết thanh thấp, những còi xương nhanh chóng biến mất. Trong một nghiên cứu khác được công bố trong "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ", điều trị vitamin D không làm giảm canxi máu ở 5 bệnh nhân. Vitamin D rất cần thiết để hấp thu canxi. Các bệnh nhân được cho magiê vì nồng độ thấp, và kết quả là mức độ canxi nhanh chóng trở lại bình thường. Theo các tác giả của nghiên cứu, magiê có thể thúc đẩy việc giải phóng canxi từ xương với sự hiện diện của vitamin D.
Bắt đủ Magnesium->
