Ý tưởng về dấm giúp giảm cân không phải là mới. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng này bắt đầu từ những năm 1820, khi nhà thơ Lord Byron là người đề xướng uống giấm và nước. Điều này không có nghĩa là nó nhất thiết phải an toàn hoặc hiệu quả, tuy nhiên.
Video trong ngày
Thiếu chứng cứ
Một bài báo đăng trên tạp chí Physician Family Physician năm 2004 ghi nhận rằng giấm táo là một trong số các chất bổ sung thông thường dùng để giảm cân nhưng nó không được tốt, nghiên cứu cho mục đích này, vì vậy nó nên được sử dụng cẩn thận dưới sự giám sát của bác sĩ. Những người ủng hộ tuyên bố rằng nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, do đó giúp giảm cân, hoặc nó thúc đẩy đốt chất béo. Tuy nhiên, Columbia Health lưu ý rằng, nhiều nhất, giấm có thể làm bạn mất trọng lượng nước. Nó không ảnh hưởng đến chất béo.
