Điều quan trọng nhất cần làm nếu bạn đi du lịch thường xuyên là thiết lập một buổi tập luyện chiến binh đường phố, một nghi thức, có thể nói, rằng bạn thực hiện mọi chuyến đi, không có ngoại lệ. Nếu bạn phải trang điểm gì đó ngay tại chỗ, nhiều khả năng bạn sẽ bỏ qua việc đào tạo của mình. Một trong những bài tập sức mạnh trong phòng khách sạn yêu thích của chúng tôi chỉ bao gồm hai bài tập: Một mạch đơn gồm năm "súng ngắn" trên mỗi chân và năm lần đẩy thuốc nổ. Mặc dù bạn chỉ cần 15 phút để tập thể dục (mỗi ngày), bạn sẽ duy trì khối lượng cơ bắp của mình. Thời gian cho chính mình và xem bạn có thể hoàn thành bao nhiêu mạch trong 15 phút; cố gắng để đánh bại lần sau Và nếu tập luyện đơn là việc của bạn, hãy chắc chắn kiểm tra tập luyện tốt nhất để quay ngược đồng hồ. Nó sẽ là hoàn hảo cho khi bạn trở về nhà.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, nhìn đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi khó hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
