Các gen tốt chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn mong muốn trở thành một mô hình của Victoria's Secret, nhưng ngay cả những người phụ nữ nổi bật bởi hai yếu tố quan trọng nhất để duy trì cơ thể đường băng: thực phẩm bổ dưỡng và tập thể dục. Một số mô hình có được đi với ăn một số thực phẩm không nên bổ sung một số vì sự trao đổi chất cao nhưng nói chung, các phụ nữ giữ con số của họ bằng cách làm việc và ăn uống lành mạnh.
Adriana Lima
Mô hình người Brazil Adriana Lima kiểm soát chế độ ăn uống, cho phép bạn ăn tất cả các loại thực phẩm mà bạn thường ăn nhưng chỉ hạn chế số lượng. Lima ăn nhiều trái cây và rau tươi nhưng quan sát đồng hồ và hạt cô ăn bao nhiêu. Ẩm thực của cô ấy là Brazil, theo BecomeGorgeous. com, được biết đến vì có nhiều thịt. Tuy nhiên, những vết cắt thịt nạc ở những kích cỡ có kiểm soát theo khẩu phần là lành mạnh và cần thiết cho chế độ ăn uống bổ dưỡng. Lima bổ sung cho chế độ ăn kiêng của cô với nhiều môn thể dục nhịp điệu dưới hình thức múa Capoeira của Brazil, tạo ra các kỹ thuật võ thuật cường độ cao.
Một người mẫu Brazil, Gisele Bundchen, là một trong những "thiên thần" thành công nhất của Victoria's Secret. Giống như Lima, cô cũng là một người ăn thịt và một fan hâm mộ của cheeseburgers. Bundchen bổ sung chế độ ăn uống với protein cao bằng yoga và đi bộ, giúp cô thư giãn. Cô lưu ý rằng cô sẽ bổ sung nhiều bữa ăn của mình bằng hạt tiêu cayenne, giúp kích hoạt các quá trình trao đổi chất để đốt cháy các tế bào mỡ. Miranda Kerr
Mô hình của Victoria's Secret Miranda Kerr giúp cơ thể bạn săn chắc bằng cách ăn nhiều carbohydrate và protein nạc, bao gồm bột yến mạch, rau cải, sữa chua ít chất béo, trái cây và lòng trắng trứng. Ăn trưa thường bao gồm xà lách với thịt gà hoặc cá, trong khi bữa ăn tối bao gồm nhiều hơn, cũng như gà tây và rau cải. Kerr cho thấy rằng một số kết hợp bữa ăn sáng của cô bao gồm bánh mì nướng không lúa mỳ đóng gói với sữa chua bơ và blueberry. Cô cũng thừa nhận có một điểm yếu trong chocolate. Một sự pha trộn của yoga, các bài tập tim mạch và sức đề kháng thấp làm cho cô tập thể dục 75 phút mỗi 3-4 lần mỗi tuần.
Marisa Miller