Theo các bác sĩ Ayurveda, mỗi người đều có một trang điểm hiến pháp cụ thể, gọi là vata, pitta hoặc kapha. Chế độ ăn kiêng có ý nghĩa là loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm cụ thể cho nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của loại cơ thể vata. Chế độ ăn uống yêu cầu giúp loại bỏ các độc tố gây bệnh có nguồn gốc từ thực phẩm có chứa hóa chất và thuốc trừ sâu.
Video trong ngày
Ayurveda
Thực hành Ayurveda là một hệ thống cổ xưa của y học Ấn Độ. Ayurveda cung cấp một hệ thống triết học và triết học hoàn chỉnh để cung cấp kiến thức cụ thể về loại hiến pháp của bạn, hoặc dosha, các yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn và các giải pháp để chữa bệnh. Thêm vào đó, Ayurveda cho rằng mọi thứ bắt nguồn từ "Tâm trí của Thiên Chúa" thông qua "Ý tưởng thần thánh. "
Thực phẩm cần tránh
Chế độ ăn kiêng của vata detox khuyên bạn tránh những thực phẩm làm tăng toxin độc tố được gọi là "ama. Theo Maharishi Ayurveda, thực phẩm Ama tạo ra chất dính, độc tố làm tắc nghẽn các cơ thể vận chuyển các chất dinh dưỡng vào tế bào và loại bỏ chất thải. Thực phẩm thông thường để tránh bao gồm các loại thịt nặng, đường tinh chế, ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chế biến và đóng gói cũng như các loại thực phẩm không phải là hữu cơ, đóng hộp hoặc đông lạnh. Ngoài ra, các loại thực phẩm cụ thể để tránh bao gồm một số loại trái cây và rau quả như hoa quả khô, táo sống, việt quất, lê, atisô, cải bắp, cần tây, cà tím, cải xoăn, bông cải xanh, ngô tươi và hành củ.Cho phép thực phẩm
Để thực hiện theo chế độ ăn kiêng, hãy tiêu thụ từ 1-2 khẩu mỗi ngày các loại thực phẩm giảm ama, bao gồm trái cây, rau, súp, ngũ cốc nguyên hạt và gia vị. Nói chung, ăn thức ăn chay nhẹ, ấm áp và dễ tiêu hóa. Ví dụ, ăn ngũ cốc như quiona, lúa mạch và một phần nhỏ gạo. Ăn bánh mì và ngũ cốc nguyên chất tươi nguyên chất như súp đậu hủ. Bạn cũng có thể uống sữa ấm, nhưng không phải với bữa ăn. Chọn trái cây ngọt như táo nấu chín, táo, mơ, chuối, cherry, dừa, grapefruit, nho, kiwi và chanh. Ăn các loại rau như măng tây, củ cải đường, cải bắp, cà rốt, cải bắp, đậu xanh, rau bina đã nấu chín, rau củ nấu chín, ớt xanh, rau lá và bí. Ngoài ra, thêm rau mầm và thì là hạt giống cho chế độ ăn uống của bạn vca detox. Các loại thực phẩm ngọt ngào hơn được giới thiệu từ từ, sau vài ngày, sau khi hoàn thành việc làm sạch của bạn.
Những cân nhắc
Mặc dù nhiều chế độ dinh dưỡng cai nghiện đã khuyến cáo các phương pháp làm sạch khắc nghiệt như enemas và chứa các thành phần dinh dưỡng hạn chế, chế độ ăn uống vata detox bao gồm thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia dinh dưỡng đề nghị. Chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman, trong một ấn bản tháng 4 năm 2008 của Chương trình CBS Early Show, không khuyến khích chế độ ăn kiêng cai nghiện khiến bạn giảm cân quá nhanh và thiếu dưỡng chất thiết yếu. Bà cũng tuyên bố rằng không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng bạn cần phải loại bỏ chất thải cơ thể bằng cách cai nghiện. Glassman khuyên một số khách hàng tuân theo chế độ ăn kiêng cai nghiện trong hai hoặc ba ngày, không phải vì mục đích cai nghiện, mà để cho bệnh nhân "nhảy tinh thần bắt đầu ăn uống tốt hơn và giảm cân". Glassman nói rằng chế độ ăn uống làm sạch tốt nhất tập trung vào việc tiêu thụ toàn bộ thực phẩm và bao gồm nhiều rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt cùng với rất nhiều nước.
