Điều kiện chiến đấu là điều cần thiết ở Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ. Trên thực tế, USMC đã thêm một bài kiểm tra cụ thể để đo lường sự sẵn sàng chiến đấu. USMC chỉ dùng để kiểm tra độ bền cơ và tim mạch, nhưng các xu hướng cho thấy rằng loại xét nghiệm không chỉ ra những gì Marines phải đối mặt trong cuộc chiến. Cần thêm nhiều hoạt động chạy nước rút, năng lượng và sức mạnh, vì vậy USMC đã kết hợp Kiểm tra Thể dục Chống lại hoặc CFT, thêm vào Thử nghiệm Thể dục Thể chất, hoặc PFT. Thủy quân lục chiến kết hợp các bài tập cụ thể để giúp họ kiểm tra chiến đấu sẵn sàng.
Video trong Ngày
Thử nghiệm Trận đánh Thống nhất
Theo Quân đội. com, CFT liên quan đến ba giai đoạn với khoảng thời gian năm phút nghỉ giữa mỗi giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là một cuộc chạy nước rút 880 yard cho thời gian. Giai đoạn thứ hai là đạn dược có thể nâng. Lính thủy quân lục chiến phải nhấc một đạn 30 pound xuống dưới cằm của họ qua đầu của họ càng nhiều càng tốt trong vòng hai phút. Giai đoạn cuối cùng là cơ động dưới hỏa hoạn. Điều này liên quan đến một cuộc chạy nước rút 25 yard, một cú đánh 25 yard và chạy nhanh nhẹn 25 yard chạy ngay lập tức vào một người lính cứu hỏa và mang theo 75 yard, một cuộc chạy nước rút 75 yard với hai lon ami-tua nặng 30 pound, một quả lựu đạn đến một mục tiêu, và một cuộc chạy nước rút 75 yard với lon ammo.
Tính linh hoạt
Thủy quân lục chiến cần có thể bật một xu, đặc biệt là đối với phần nhanh nhẹn của CFT. Thiết lập các cuộc tập trận hình nón khác nhau đòi hỏi nhiều lượt nhanh để tập đầu gối và mắt cá chân để đáp ứng một cách thích hợp. Việc khoan côn sẽ làm giảm thời gian phản ứng. Kết hợp các bài tập thang độ nhanh vào đầu tập luyện của bạn, điều này sẽ là một thách thức đối với trí óc và cơ thể khi học cách kết hợp.Tốc độ và Sức mạnh
Cách tốt nhất để tăng tốc độ và sức mạnh là kết hợp cả hai vào một tập luyện. Hãy thử sprinting với một sức đề kháng, chẳng hạn như một vest trọng hoặc kéo một chiếc xe trượt tuyết. Lấy một quả bóng thuốc từ 10 đến 20 pound và ném nó càng xa càng tốt. Sprint đến nó, lấy nó lên và ném nó một lần nữa. Lặp lại 50 yard và chạy nhanh bằng bóng.
