Trước khi bạn hoàn thành khóa huấn luyện cơ bản của Hải quân Hoa Kỳ, bạn phải đủ tiêu chuẩn để trở thành Người bơi thứ ba. Cần phải kiểm tra thêm để đủ điều kiện cho các vị trí tiên tiến trong Hải quân, nhưng tất cả đều dựa trên Thử nghiệm đánh giá kỹ năng bơi lội. Bạn phải đủ thoải mái trong nước mà bạn thấy thoải mái trong suốt quá trình kiểm tra, như được nêu trong Hướng dẫn bơi lội Hải quân.
Video trong ngày
Đánh giá kỹ năng bơi lội
Bước nhảy nước sâuBạn phải có khả năng nhảy xuống nước sâu từ nền 5 đến 10 foot và tìm đường trở lại bề mặt một cách dễ dàng. Hoạt động này mô phỏng tàu nhảy và đưa ra một bộ quy tắc cụ thể về định vị cơ thể. Bạn không được uốn cong ở thắt lưng, và đầu của bạn nên được giữ cao. Bạn nên cắt gân chân ở mắt cá chân, và cánh tay của bạn nên được vượt qua ngực của bạn. Bạn nên sử dụng cánh tay trong của bạn để chụm mũi, giằng giơ tay bằng cách đặt dương vật dưới hàm của bạn. Điều này giúp bạn tránh khỏi sự mất kẽ của mình khỏi tác động của việc đánh vào nước.
Bạn phải có khả năng bơi 50 yards mà không cần phải dừng lại hoặc giữ phía bên hồ bơi. Bạn phải trình diễn kỹ thuật thích hợp trong việc thu thập dữ liệu trước, ếch ếch, ếch và ăng-ten. Hải quân có hướng dẫn rất cụ thể cho từng cơn đột qu, chủ yếu là về kỹ thuật thở và đẩy. Tìm hiểu cú đá thích hợp cho mỗi cú va chạm và học cách thở ra dưới nước, do đó bạn phải hít vào chỉ khi bạn thở ra. Thực hành kỹ thuật để phối hợp cánh tay và cử động chân cho động tác đẩy tối ưu.
Nổi / Lạm phát
