Bạn nghĩ rằng ăn ít sẽ làm giảm chất béo dạ dày. Thật không may, điều này không nhất thiết phải như vậy. Ăn ít thức ăn hơn cơ thể bạn cần kết quả là suy dinh dưỡng. Điều này có thể dưới dạng thiếu hụt vitamin, thiếu chất đạm và / hoặc thiếu carbohydrate. Cuối cùng, điều này dẫn đến sự đói khát của cơ thể. Có rất nhiều hình ảnh của những người trên truyền hình thực sự đói với một vòng bụng. Đây được gọi là kwashiorkor.
Video trong ngày
Chức năng
Cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động của nó. Cũng giống như chiếc xe của bạn, nếu bạn không lấp đầy một lần trong một khoảng thời gian, bạn sẽ không đi đâu cả. Cơ thể bạn hoạt động theo cách tương tự. Nếu chúng ta không ăn đủ, chất béo lưu trữ không thể giữ cho cơ thể hoạt động được. Để giảm cân, bạn cần phải cắt giảm calo và / hoặc tăng hoạt động. Bạn cần tiếp tục ăn đủ thức ăn để hỗ trợ chức năng của cơ thể và giữ sức khỏe. U-ăn có nghĩa là bạn đang đói với các bộ phận khác nhau của cơ thể và họ sẽ bỏ thuốc lá vào bạn.
>Fat
Ăn ít hơn nhu cầu cơ thể khiến nồng độ cortisol tăng. Hóc môn căng thẳng này làm cho cơ thể giữ cho mỗi miếng dầu nhiên liệu đi theo con đường của nó. Nơi tốt nhất để chứa những miếng ăn này nằm ở bụng. Bạn càng ít ăn, cơ thể càng nghĩ rằng nó đói, vì vậy như một đứa trẻ nhỏ từ chối không cho đồ chơi yêu thích của mình, cơ thể của bạn sẽ không từ bỏ bất kỳ cửa hàng béo nào cho đến khi nó hoàn toàn phải làm. Điều đó có nghĩa là ăn dưới sẽ không loại bỏ chất béo dạ dày cho đến khi không có đủ cơ để tiêu thụ.
Kwashiorkor
Việc hạ nhiệt thực sự gây ra cơ thể bạn tiêu thụ mô cơ để cung cấp năng lượng đủ để giữ cho cơ thể đi. Bởi undereating, bạn mất cơ bắp và định nghĩa cơ bắp do các cơ đang bị ăn thịt. Kwashiorkor chủ yếu là thiếu protein trong chế độ ăn kiêng. Một trong những triệu chứng là bụng đang nhô ra. Nó không thực sự chất béo, nhưng chất lỏng rò rỉ từ tất cả các tế bào trong cơ thể vào khoang bụng. Đây là một hình thức nghiêm trọng chưa được kiểm tra và rất hiếm ở U. S., mặc dù nhiều người có thể bị suy dinh dưỡng ở mức độ khác nhau vì không ăn đủ.
Tác dụng
Nếu cơ thể bạn không đủ thức ăn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và bụng đói và chuột rút có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Xây dựng và sửa chữa cơ bắp xảy ra trong khi ngủ, điều này không thể xảy ra khi không có đủ thức ăn để làm việc. Bạn có nguy cơ bị suy thận, đau tim và thậm chí tử vong. Bạn cũng sẽ phải chịu đựng những thay đổi về tâm trạng và thường không cảm thấy tốt. Ăn đủ để cung cấp cho cơ thể đủ nhiên liệu sẽ giúp bạn giảm cân. Thêm bài tập sẽ giúp bạn giảm chất béo dạ dày. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
