Các dây thần kinh ulnar bắt nguồn từ cổ và chạy qua vai, cánh tay và cánh tay trước khi kết thúc vòng và các ngón tay nhỏ. Thương tích thường xảy ra ở khuỷu tay và cổ tay nhưng có thể xảy ra bất cứ nơi nào dọc theo đường dẫn của thần kinh. Theo một bài báo tháng 1 năm 2007 trong "Tạp chí Y khoa Sau đại học", thương tích thần kinh Ulnar là chấn thương dây thần kinh phổ biến thứ hai sau hội chứng ống cổ tay. Nó có thể gây ra đau nhẹ, đau, đau, tê và yếu ở bàn tay, ngón tay và ngón thứ 4 và thứ 5. Điều trị có thể bao gồm các bài tập để giảm đau, duy trì sức khỏe và thúc đẩy việc chữa bệnh.
Video trong ngày
Điều trị
Cũng như các thương tích nhẹ đến trung bình, điều trị bảo thủ thường được ưa thích hơn phẫu thuật. Điều trị không phẫu thuật ban đầu bao gồm nghỉ ngơi, nẹp, thay đổi hoạt động và thuốc chống viêm không steroid, như ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve). Tránh các cử động và cử chỉ làm trầm trọng hơn - như uốn khuỷu tay hoặc đặt nó lên một bề mặt cứng - có thể giúp giảm bớt. Vật lý trị liệu và bài tập tại nhà cũng có thể có hiệu quả trong việc làm giảm đau và cải thiện chức năng, nhưng đối với các ca bệnh nặng có thể được giải phẫu.
Ulnar Nerve Glides
Các bài tập trượt sóng thần kinh có thể có lợi cho những tổn thương dây thần kinh ulnar. Khi một dây thần kinh bị kích thích hoặc viêm, nó không thể trượt qua các mô xung quanh một cách dễ dàng. Các bài tập trượt dây thần kinh có thể giúp thần kinh di chuyển trôi chảy hơn, giảm đau.
Các dây thần kinh trượt có thể được thực hiện trong khi ngồi hoặc đứng. Chúng thường được lặp lại 10 lần mỗi lần, mỗi lần 3 đến 5 lần. Một lướt thường được sử dụng liên quan đến việc giữ cánh tay ở phía trước của bạn ở cấp độ vai, lòng bàn tay lên. Giữ thẳng tay, bàn tay di chuyển về phía cơ thể, uốn cong cổ tay, và sau đó ra khỏi cơ thể. Trong khi giữ vị trí này, khuỷu tay sau đó uốn cong, đưa cây cọ lên mặt. Một lướt khác liên quan đến việc mở rộng cánh tay sang một bên ở mức vai, cọ lên. Bàn tay được đưa lên để che tai bằng lòng bàn tay, với những ngón tay quấn quanh cổ.
Các bài tập khuỷu tay Isometric liên quan đến việc căng cơ chống lại sự đề kháng mà không di chuyển khớp. Chúng được sử dụng để ngăn ngừa sự mất mát của cơ do không hoạt động và cung cấp các lợi ích của việc đào tạo sức mạnh mà không làm trầm trọng hơn, lặp đi lặp lại chuyển động. Các bài tập đẳng hướng thường được giữ trong 10 giây cho 10 bộ, với khoảng nghỉ 10 giây giữa các bộ.
Các bắp thịt cơ bắp ở phía trước của cánh tay trên là động cơ chính khi uốn khuỷu tay. Các bài tập mang tính cơ động nhắm đến những cơ này có thể được thực hiện bằng cách uốn khuỷu tay đến 90 độ, cọ lên. Mặt khác được sử dụng để đẩy cẳng tay xuống đất, tạo ra sự đề kháng trong cơ.Để tạo ra một sự co lại đồng tâm của triceps - các cơ ở phía sau của cánh tay trên, giúp làm thẳng khuỷu tay - giả định vị trí bắt đầu giống nhau, nhưng đẩy theo chiều ngược lại. Không có cử động của khuỷu tay nên xảy ra trong các bài tập này.
Cảnh báo và Thận trọng
