Sophie, 29 tuổi, là một người mẹ sống bên ngoài London. Cô cũng điều hành một trang Instagram có tên @sober_and_happy, nơi cô viết về việc bỏ rượu và làm mẹ. Giống như bất kỳ ai khác đã làm điều đó, hành trình đến với sự tỉnh táo của Sophie không phải là một điều dễ dàng. Nhưng cô ấy nói rằng điều quan trọng là nếu rượu có bất kỳ sự tiêu cực nào đối với bạn, "đáng để xem xét kỹ việc uống rượu của bạn" và tự hỏi: "Tôi có phải là người nghiện rượu không?" Đó là những gì cô ấy đã làm cách đây hai năm rưỡi và đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời cô.
Sophie biết tầm nhìn từ lâu của cô về một "người nghiện rượu" - "ông già với cái túi giấy màu nâu". Đây là thứ mà cô không thể xa hơn. Nhưng bây giờ, cô ấy biết điều đó không có nghĩa là cô ấy không gặp vấn đề nghiêm trọng. "Người nghiện rượu có đủ hình dạng, kích cỡ và mức độ nghiêm trọng. Đó là tất cả về cách bạn sử dụng nó", cô nói với Best Life . "Tôi không nhận ra mình đã gắn bó như thế nào."
Cô đã lớn lên trong một ngôi nhà của những người uống rượu vừa phải, và đã uống lần đầu tiên khi cô 15 tuổi vào Giáng sinh. "Tôi đã uống hết một chai rượu và tỉnh dậy trong bữa tối Giáng sinh", cô nói.
Mọi thứ trở nên tồi tệ hơn khi cô bắt đầu học đại học, nơi văn hóa uống rượu mãnh liệt khiến cô cảm thấy áp lực phải uống rượu để có vẻ vui vẻ. "Khi tôi đến bữa tiệc tại nhà đầu tiên của mình, tôi đã nghe một vài cô gái nói: 'Hãy uống rượu và hút thuốc', nói về tôi, " cô nói. "Uống rượu khiến tôi cảm thấy mát mẻ và nổi tiếng, và tôi bắt đầu tin rằng mình không được vui vẻ nếu không có rượu.""
Trở lại thứ năm.. Tôi đã viết một bài viết cho @lovewhatmatters chủ yếu là phản hồi tích cực.. Hình ảnh trên là tôi hầu hết các ngày cuối tuần.. Tôi thậm chí không bao giờ nhận ra uống rượu của tôi là một vấn đề.. Mọi người đều làm điều đó, mọi người đều bị mất điện, mọi người đều cảm thấy nôn nao.. Nhưng nếu bạn không muốn cảm nhận những điều đó, nếu bạn nhận được nhiều trải nghiệm tiêu cực từ việc uống rượu hơn là tích cực thì đã đến lúc thay đổi.. Tôi đã đi cả tuổi thiếu niên và những năm 20 tuổi của tôi tin rằng booze là hoàn toàn cần thiết để làm cho một cái gì đó vui vẻ.. Nếu bạn không thấm nhuần và không cần nó để vui chơi, tôi không thể lên tàu với bạn, tôi không hiểu về thể chất (và vẫn không) làm thế nào và tại sao mọi người sẽ uống một hoặc hai ly sau đó dừng lại.. Tôi chưa bao giờ có thể tăng tốc bản thân. Tôi chưa bao giờ có thể chỉ có một. Tôi đã luôn muốn 10 và say càng nhanh càng tốt, tất cả đều nhân danh niềm vui.. Năm nay là một cuộc cách mạng đối với tôi. Dần dần và qua những bước đi em bé tôi nhận ra rằng thực sự tôi không cần uống.. Uống rượu đã gây tổn hại cho tôi về tinh thần, tài chính, thể chất và tôi đã có đủ làm nô lệ cho nó.. Nếu tôi không uống tôi đã nghĩ về việc uống rượu.. Nếu bạn lo lắng từ xa về việc uống rượu, hãy nói chuyện với ai đó, chia sẻ câu chuyện của bạn.. Brene Brown nói "Sự xấu hổ không thể tồn tại khi được nói và gặp sự đồng cảm".. Đối với những người bạn đang vật lộn với sự xấu hổ và sợ hãi sau khi uống rượu, tôi ở đây cho bạn. Bạn không cô đơn…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobrietys #partysober #sobercommunity #encedayatatime #odaat #soberstory
Sophie (@sober_and_happy) trên
Những gì diễn ra sau đó là vài năm tiệc tùng nặng nề hầu hết các ngày trong tuần và hành động liều lĩnh. "Tôi đã dành tất cả các khoản vay sinh viên của mình cho rượu và thậm chí không thực sự nghĩ về nó, " cô nói. "Tôi cào bằng cấp của tôi. Tôi đã không ăn vì 'ăn gian lận', như chúng tôi nói ở đây, vì vậy tôi liên tục bị ốm. Nhưng tôi không nghĩ đó là một vấn đề bởi vì mọi người xung quanh tôi đều làm như vậy Điều."
Khi Sophie tốt nghiệp, cô có một công việc bán hàng, nơi văn hóa là "làm việc chăm chỉ, chơi hết mình". Cô đã đi ra ngoài vào mỗi "Thứ năm khát" và trở đi vào cuối tuần. Mặc dù cô ấy đã liên tục vật lộn để kiếm sống, nhưng cô ấy không bao giờ cắt giảm rượu. "Nếu tôi muốn mua một chiếc váy với giá 40 bảng, tôi nghĩ rằng nó quá dốc", cô nói. "Nhưng tôi sẽ giảm 200 pound vào một đêm như thể đó là một nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống."
Ngoài ra, Sophie cho biết cô đã trải qua các cơn hoảng loạn và lo lắng liên tục, điều mà cô cũng không liên quan đến thói quen uống rượu của mình, mặc dù bây giờ cô biết rằng một trong những ảnh hưởng của nôn nao có thể là cảm giác lo lắng.
trên
Nhưng mọi thứ đã thay đổi đối với Sophie khi cô gặp chồng sắp cưới ở tuổi 25. Thật ngạc nhiên, anh không thích uống nhiều rượu, điều này sớm trở thành một vấn đề trong mối quan hệ của họ.
"Chúng tôi đã đi uống trà buổi chiều một lần và anh ấy đã không uống rượu sâm banh. Tôi đã rất tức giận với anh ấy", cô nói. "Tôi đã nói những điều thực sự khó chịu với anh ấy khi tôi say rượu, hoặc tôi hung hăng, hoặc tôi sẽ ném lên khắp sàn nhà. Rõ ràng là anh ấy không thích nó khi tôi uống. Tôi nói Anh ta nhàm chán và kiểm soát và anh ta không hiểu tôi, và chia tay với anh ta."
Trong tám tuần tiếp theo, cô chia tay khó khăn hơn bao giờ hết, nhưng họ đã quay lại với nhau một khi Sophie nhận ra cô nhớ anh đến nhường nào.
Sau đó cô phát hiện ra mình có thai.
Trở lại 1, 5 năm trước.. Tôi ước điều này xảy ra ngay bây giờ. Hôm nay tôi quá mệt mỏi.. Ngay cả khi bức ảnh này được chụp tôi vẫn không biết mình có vấn đề gì với việc uống rượu. Tôi đã không nghĩ rằng hành vi và cách liên tục nghĩ về việc uống rượu của mình là bất thường, tôi nghĩ mọi người đều như vậy.. Cậu bé này đã không yêu cầu được sinh ra cho một người mẹ có thể say xỉn đến nỗi cô bị ốm khắp sàn nhà, giận dỗi, lạm dụng cha mình, bịa đặt, hứa hẹn rằng cô không thể giữ và hơn thế nữa.. Cậu bé này đã không yêu cầu được sinh ra cho mẹ mà cuối cùng lại đói đến nỗi cô hầu như không thể nhìn anh chứ đừng nói đến việc thay tã và chơi với anh.. Cậu bé này không muốn một người mẹ đánh đập mình quá nhiều, nó khiến cô chán nản, lo lắng và không ngừng nghi ngờ bản thân.. Cậu bé này muốn một người mẹ tự tin, chu đáo, hiện tại, kiên nhẫn, tươi tắn, vui tươi, hiểu biết và tất cả những đặc điểm khác mà tôi có được từ sự tỉnh táo.. Tôi không làm điều này chỉ cho con trai tôi. Tôi nghĩ rằng tôi đang ở những ngày đầu nhưng bây giờ tôi đang làm điều này cho tôi. Vì sức khỏe tinh thần, vì hạnh phúc, sức khỏe của tôi, cơ thể tôi. Rượu đã giết chết tôi từng chút một. Không có nó tôi đã đạt được cảm giác tự do và hạnh phúc mà tôi chưa từng biết tồn tại.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent # #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie (@sober_and_happy) trên
Sophie đã phấn chấn, cho đến khi cô nhận ra nó có nghĩa là chín tháng đầy tỉnh táo. "Tôi đã không uống ngoài bánh mì nướng champagne thường xuyên, nhưng điều đó thật kinh khủng", cô nói. "Tôi ghét tất cả bạn bè của mình vì có thể uống. Tôi không thể thưởng thức các sự kiện. Tôi cảm thấy như một kẻ thất bại nhàm chán, khốn khổ và não tôi đang hét lên vì rượu."
Khi con trai chào đời, Sophie chuyển thẳng vào văn hóa "rượu mẹ", đợi đến 5 giờ chiều để bắt đầu "rượu vang".
"Bạn sẽ thấy những tấm thiệp trong các cửa hàng nói rằng rượu là" nước ép của mẹ ", cô nói. "Sau đó, bạn sẽ xem những chương trình như Người vợ tốt , trong đó nhân vật chính, một luật sư hàng đầu trong gia đình, luôn có một ly rượu trong tay. Vì vậy, nó chỉ khiến các bà mẹ cần rượu để vượt qua mọi ngày."
Sophie cũng tin rằng rất nhiều hoạt động tiếp thị rượu ở Vương quốc Anh, nơi lạm dụng rượu liên tục gia tăng đối với phụ nữ.
"Bây giờ chúng tôi có rượu gin màu hồng, và rất nhiều bạn bè của tôi sử dụng nó để pha chế cocktail với martini và ống hút và uống boomerang", cô nói. "Chúng tôi thấy những chiếc boomerang vào đầu đêm, nhưng không phải vào cuối khi bạn mất chìa khóa và bạn đang hét vào mặt chồng mình."
My #sobertransifying 3 đá nặng hơn, khổ sở và uống hàng ngày. Tôi không có ý tưởng về cuộc hành trình phía trước. Vuốt sang trái để gặp tôi bây giờ.. #sobervdetter #staysober #soberaf #sobriety #sberb #
Sophie (@sober_and_happy) trên
Sophie vẫn uống nhiều vào những dịp đặc biệt, và đôi khi thức dậy vì quá đói, cô không thể thay tã cho con trai mình. "Tôi cảm thấy như một người mẹ tồi tệ và là người tồi tệ nhất thế giới", cô nói. "Tôi sẽ xem anh ấy chơi và khóc và nghĩ làm thế nào anh ấy xứng đáng là một người mẹ tốt hơn."
Ngoài sự lo lắng và trầm cảm, Sophie cũng bị đau nửa đầu, da cô bị vỡ ra và cô là người nặng nhất mà cô từng có. Vì vậy, cô quyết định ngừng uống rượu, chỉ để xem cảm giác sẽ như thế nào. Và trong khi cô ấy ở trong và ngoài toa xe trong 18 tháng tiếp theo, cô ấy đã tỉnh táo được 8 tháng và cô ấy không thể vui hơn về điều đó.
"Tôi đã giảm cân, làn da của tôi sáng lên, chứng đau nửa đầu biến mất", cô nói. "Nhưng, quan trọng nhất là sức khỏe tinh thần của tôi đã được cải thiện. Tôi không có những suy nghĩ tiêu cực như trước đây. Tôi cảm thấy nhẹ nhàng và kiên nhẫn hơn và nói chung là một người tốt hơn nhiều."
trên
Đối với những người khác tự hỏi liệu mối quan hệ của họ với rượu là không lành mạnh, đặc biệt là các bà mẹ và phụ nữ trẻ, Sophie nói: "Tôi tin rằng nếu rượu ảnh hưởng tiêu cực đến bạn theo bất kỳ cách nào, thì bạn nên xem xét kỹ việc uống rượu của mình. Không thể làm gì trong 30 ngày mà không uống, có thể có vấn đề ở đó."
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.