Những người châu Á đầu tiên là tổ tiên cổ của bạn nếu bạn có Máu B dương tính hoặc âm tính B, theo Peter J. D'Adamo, người tạo ra chế độ ăn kiêng kiểu máu. Theo D'Adamo, theo một chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc loại bỏ thực phẩm mà những người du mục không ăn sẽ giúp một người có máu loại B giảm cân, cảm thấy tràn đầy sức sống và tránh các vấn đề về sức khoẻ. Năm 2014, một nghiên cứu được công bố trong cuốn "Plos One" kết luận rằng không có bằng chứng ủng hộ tiền đề nằm trong chế độ ăn kiêng kiểu máu. Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ phần nào của kế hoạch, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Video trong ngày
Luôn tránh xa lúa mì
Một người có máu B dương tính được khuyên tránh tất cả các dạng lúa mì trên chế độ ăn uống loại máu, bao gồm các sản phẩm bánh mì nguyên hạt, các sản phẩm lúa mì cứng, bulgur, mầm lúa mì, cám lúa mì, lúa mì thái hạt và kem lúa mỳ. Tiêu thụ lúa mì sẽ làm tăng cơ hội mắc bệnh tiểu đường và tăng cân. Ngoài ra, người dân loại B nên tránh kiều mạch, lúa mạch đen, xì dầu, mì soba, gạo hoang dã và bột bắp.
Tránh gà vịtGà, ngỗng, vịt và chim cút các vấn đề miễn dịch và đột qu.. Trong khi thịt cừu, thịt hươu, thịt cừu và một số loại cá được khuyến cáo, chế độ ăn uống loại máu cũng khuyến khích những người có máu B dương tính tiêu thụ bất kỳ loại thịt lợn, cá cơm, cá sọc, bạch tuộc, cá hồi hun khói và sò ốc như trai, tôm, và tôm hùm.
Một số protein cơ sở nhất định nên được coi là không có giới hạn đối với những người có máu loại B, theo D'Adamo. Chúng bao gồm đậu phộng, theo lời ông nói sẽ ức chế gan và làm giảm lượng đường trong máu, cũng như hạt mè và đậu lăng, ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp ở cá thể loại B. Cây hạt điều, hồ trăn, đậu đen đậu đen, đậu pinto, đậu đen, hạt bí đỏ, hạt hướng dương và đậu hũ là những ví dụ về thực phẩm hạn chế khác.
D'Adamo khuyến khích những người có máu B tích cực thưởng thức nhiều trái cây tươi và rau quả nhưng cảnh báo họ tránh xa quả lựu, dừa, đại hoàng, tất cả các loại ô liu, atisô, củ cải, cà chua, bơ, bí đỏ và mầm đậu xanh.Ngô, mà D'Adamo nói sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa của người B và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nên tránh đặc biệt.
Bỏ qua Soda
Chương trình loại máu khuyên mọi người loại bỏ hoặc hạn chế các thực phẩm chế biến và thương mại từ chế độ ăn của họ, nhưng đặc biệt cảnh báo những người thuộc nhóm B để tránh ăn đồ uống chứa carbonate bao gồm soda soda, và nước seltzer. Họ được phép tiêu thụ bia và rượu với mức độ vừa phải nhưng không nên có rượu cất trong khi thực hiện kế hoạch.
