Boxing thường được gọi là "khoa học ngọt ngào" bởi vì nó đòi hỏi vận động viên để làm chủ vài kỹ năng cùng một lúc. Trong khi các cú đấm knockout được chú ý nhiều nhất, những người chiến đấu mới nhanh chóng nhận ra rằng họ cần phải học cách chặn đấm. Để thành công trong môn thể thao, một võ sĩ cần hiểu làm thế nào để chặn và trốn tránh đấm. Những chiến binh tốt nhất trong môn quyền anh có thể chặn cú đấm và nhanh chóng phản công bằng một cuộc tấn công tấn công.
Video trong ngày
Chặn một tiếng lách
Một cú đánh thẳng là cú đấm được sử dụng nhiều nhất trong môn quyền anh, vì vậy cần phải biết cách phòng chống lại cú đấm đó. Joe Frazier khuyên trong cuốn sách "Box Like the Pros" để giữ cả hai tay lên trước mặt bạn mọi lúc để tự vệ. Ở vị trí này, bạn có thể chặn đấm mà không hề cố gắng. Khi đối thủ của bạn ném một cú đánh, găng tay và cánh tay của bạn hấp thụ tác động của cú đấm.
Parry a Punch
Trong cuộc thi đấu quyền anh, cách đánh một cú đánh là một cách hiệu quả để chặn cú đấm thẳng. Mỹ Huấn luyện viên Nghiệp dư Boxing nghiệp dư Alan Lachica nói rằng bạn có thể vượt qua bên phải với một cái tát nhỏ của găng tay trái. Bằng cách này, bạn làm chao đảo cú đấm của đối phương và phơi bày anh ta vào một cuộc phản kháng.
Bắt một cú đấm
Kỹ thuật này thường được sử dụng để chống lại một cú đánh. Lachica khuyên tránh tránh cú đấm điện vì tốc độ và động lực. Để nắm bắt một cú đánh, đặt tay phải của bạn ở phía trước mặt và "còng" hoặc "bắt" các cú đấm đến. Đảm bảo cằm của bạn được giấu vào và rằng găng tay của bạn ở sát mặt; không tiếp cận để bắt đấm. Xoay chân sau của bạn để duy trì sự cân bằng của bạn.
Chặn Uppercut
Ngăn chặn một cái móc in khác với phòng thủ chống lại các cú đấm khác. Đối thủ của bạn thường ném một cái uppercut khi bạn đang ở trong một vị trí cúi xuống. Để chặn uppercut, giữ găng tay phải của bạn dưới cằm của bạn với lòng bàn tay găng tay của bạn xuống. Ở vị trí này, bạn có thể bắt nắm đấm. Giữ cằm bạn về phía vai trái của bạn.
Stances and Sparring
Sách hướng dẫn luyện tập quyền anh của Học viện Quân sự U. West Point giải thích rằng nền tảng của việc ngăn chặn đúng là một thái độ bảo vệ chặt chẽ. Ngoài lập trường chính xác, thường xuyên luyện tập các kỹ thuật chặn khác nhau; bạn có thể làm điều này với sparring tình huống, trong đó đối thủ của bạn ném cú đấm trong khi bạn làm việc trên chỉ phòng thủ. Shadowboxing là một cách hiệu quả để cải thiện kỹ năng chặn của bạn. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để bảo vệ chống lại các cuộc tấn công đến. Với thực tế thường xuyên, việc chặn có thể trở thành bản chất thứ hai cho một võ sĩ được đào tạo tốt.
