Tribulus Terrestris & Giảm cân

TRIBULUS EXPLAINED: DOES TRIBULUS TERRESTRIS WORK ?

TRIBULUS EXPLAINED: DOES TRIBULUS TERRESTRIS WORK ?
Tribulus Terrestris & Giảm cân
Tribulus Terrestris & Giảm cân
Anonim

Khảo sát Sức khoẻ và Dinh dưỡng Quốc gia cho biết 68 phần trăm người lớn ở Mỹ đều thừa cân hoặc béo phì. Các yếu tố nguy cơ liên quan đến các tình trạng này bao gồm cao huyết áp, bệnh tim và đái tháo đường týp 2. Nhiều người quay sang bổ sung khi cố gắng giảm cân và giữ được sức khoẻ, và thị trường tràn ngập những sản phẩm mà các nhà sản xuất yêu cầu bồi thường có khả năng giảm cân. Chiết xuất tribulus terrestris, một loại thực vật có hoa phổ biến ở Mỹ, Úc, Châu Âu, Trung Đông và Châu Phi, đã được sử dụng trong y học dân gian ở nhiều nơi trên thế giới. Những chất bổ sung này thường được quảng cáo để nâng cao tình dục, và ảnh hưởng của chúng đến trọng lượng cơ thể đã được nghiên cứu.

Các thành phần của Tribulus Terrestris Extract

Các thành phần của Tribulus Terrestris Extract

Các thành phần của Tribulus Terrestris cũng được biết đến như cây nho đâm, tribullus terrestris chứa saponin, glycosides, flavonoid, alkaloids, nhựa, tannin, đường và sterol. Saponin steroid được coi là các thành phần hoạt tính sinh học của thảo mộc, và lượng được tìm thấy trong một chiết xuất sẽ thay đổi tùy thuộc vào nơi cây cỏ được trồng và một phần của cây trồng được sử dụng.

"Tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao và Tập luyện Metabolism" xuất bản một nghiên cứu năm 2000, trong đó các đối tượng được cho 3. 21 mg tribulus mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày trong một khoảng thời gian tám tuần. Kết quả cho thấy không có sự thay đổi về trọng lượng cơ thể hay mỡ cơ thể khi kết thúc nghiên cứu. Điều này cho thấy tribulus terrestris không phải là một sản phẩm giảm cân hiệu quả.

Tribulus Terrestris Khả dụng và Tác dụng phụ

Đối với những người muốn thử sản phẩm, chất bổ sung được tìm thấy nhiều nhất là bột. Bạn có thể tìm thấy bột thông thường hoặc những người có 20 hoặc 40 phần trăm saponin chiết xuất. Cà rốt cũng có sẵn trong một loạt các liều, từ 250 đến 750 mg, và thường được bán kết hợp với các loại thảo mộc khác được sử dụng để tăng cường tình dục. Không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào liên quan đến thảo mộc này, tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào về ảnh hưởng lâu dài của việc sử dụng tribulus terrestris.

Xét đến

Việc thiếu bằng chứng khoa học để hỗ trợ việc sử dụng tribulus terrestris cho mục đích giảm cân chỉ ra rằng bạn có thể có kết quả tốt hơn bằng cách sử dụng các phương tiện khác để nâng cao kế hoạch giảm cân của bạn. Thay đổi lối sống bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục có thể có hiệu quả trong việc quản lý cân nặng. Nếu bạn chọn một chất bổ sung, hãy hỏi chuyên gia y tế trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn.