Chứng đau ngực là cơ lớn hình thành trước ngực. Bạn có thể căng cơ ngực này trong khi thực hiện các bài tập nâng cao ngực như báo chí. Đau từ cơ ngực căng thẳng có thể phát triển dần dần hoặc đột ngột ở phía trước của cánh tay hoặc vai. Các phương pháp điều trị và các chương trình phục hồi chức năng cho một cơ ngực căng thẳng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích của bạn.
Video trong ngày
Lạnh và nhiệt
Tránh các hoạt động thể chất đòi hỏi phải di chuyển cơ ngực. Bôi nước đá trong 20 phút ba đến tám lần một ngày nếu cơ ngực căng của bạn rất đau đớn. Thực hiện điều trị bằng băng trong hai ngày đầu sau khi bị thương. Áp dụng nhiệt bằng cách sử dụng thiết bị giữ lại cho cơ ngực căng của bạn sau khi đau đầu ban đầu giảm xuống. Các túi đeo bằng nhiệt hoặc túi chứa nhiệt có thể cung cấp các bộ giữ nhiệt thích hợp để giúp các cơ căng của bạn lành lại.
Thuốc
Một bác sĩ có thể kê toa thuốc chống viêm như ibuprofen. Những loại thuốc này còn được gọi là thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAIDs. Thuốc chống viêm giúp làm giảm sự sản xuất prostaglandin của cơ thể. Prostaglandins là những chất kích thích tố kích thích hoại tử dây thần kinh và gây đau. Loại thuốc này giúp giảm đau và làm giảm sưng mà có thể xảy ra khi bạn có một cơ ngực căng.
Điều trị cho một cơ ngực căng thẳng có thể bao gồm các kỹ thuật xoa bóp thể thao do một chuyên gia trị liệu xoa bóp có trình độ. Massage thể thao có thể cải thiện hiệu quả của các bắp thịt trong ngực và giúp điều trị các chủng gây ra do sử dụng quá mức. Loại liệu pháp massage này cũng có thể giúp ngăn ngừa thương tích trong tương lai. Thể thao xoa bóp có thể giúp chữa bệnh hoặc khôi phục lại cơ động ngực của bạn. Bơm là một kỹ thuật xoa bóp thể thao cho mô cơ bắp hoặc chặt chẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng bị ảnh hưởng. Massage thể thao có thể giúp tăng tính thẩm thấu của mô cơ cho phép chất lỏng và chất dinh dưỡng chảy vào các mô và giúp cơ ngực căng của bạn phục hồi nhanh. Một nhà trị liệu xoa bóp thể thao có thể sử dụng các kỹ thuật giúp phá vỡ mô sẹo trong cơ ngực bị thương của bạn.
Trị liệu bằng siêu âm
Liệu pháp bằng siêu âm có thể cung cấp điều trị hiệu quả cho các tổn thương mô mềm như cơ ngực căng thẳng bằng cách giảm thời gian lành vết thương. Loại liệu pháp này có thể làm tăng lưu lượng máu của cơ ngực căng của bạn bằng cách thu hút các tế bào mast đến khu vực. Liệu pháp siêu âm có thể giúp tăng sản xuất collagen góp phần vào một phần thiết yếu của phục hồi mô. Liệu pháp này có thể cải thiện tình trạng của mô sẹo có thể hình thành sau khi bị tổn thương bằng cách cải thiện sự gia tăng collagen hiện có trong cơ và dây chằng.
Phục hồi chức năng và Phẫu thuật
