Cho dù bạn vẫn đang hồi sinh từ khi giao hàng hoặc theo đuổi sau khi trẻ nhỏ, bạn cần một DVD tập luyện để tôn trọng cơ thể và thời gian của bạn. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập luyện sau sinh.
Video trong ngày
Tập thể dục sau sinh
"Trại Khỏa thân Postsal Lindsay Brin" và "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" là hai bài tập tuyệt vời trong thời kỳ hậu sản, theo New Parent. Các lựa chọn hàng đầu khác bao gồm "FitMama: Tập thể dục sau sinh của Leisa Hart" và "Billy Blanks: Sức khoẻ sau sinh - Tập luyện Tae Bo", được thiết kế để giúp các bà mẹ mới phát triển cân nặng trẻ trong khi vẫn tôn trọng cơ thể đang hồi phục.
