Theo dõi nhịp tim của bạn là một phần không thể tách rời của bất kỳ chương trình tập luyện và tập thể dục nào, đặc biệt là khi tập luyện tim mạch hoặc thói quen. Tầm quan trọng của nó nằm ở việc đánh giá hiệu quả của việc đào tạo. Cho dù mục tiêu của bạn là để giành chiến thắng một giải đấu chuyên nghiệp hoặc chỉ để mất một ít, ở trong khu vực tim mạch của bạn là rất quan trọng. Có nhiều nhãn hiệu khác nhau của màn hình nhịp tim có sẵn trên thị trường khác với cách sử dụng, chức năng và chất lượng của chúng. Lựa chọn một sản phẩm phù hợp với bạn cần một ít nghiên cứu và kiến thức về các loại máy đo nhịp tim hiện có trên thị trường.
Video trong ngày
Hỗ trợ huấn luyện
Vận động viên chuyên nghiệp thường xuyên sử dụng các màn hình nhịp tim như là một trợ giúp đào tạo để đo cường độ tập luyện của họ. Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ cho thấy đo nhịp tim của bạn có thể giúp bạn xác định chương trình đào tạo tim mạch có hiệu quả nhất có thể dành cho bạn. Các thương hiệu nổi tiếng nhất của màn hình nhịp tim bao gồm Timex, Polar, Garmin, Mio và Suunto. Hầu hết đều có hai loại chính: dây ngực hoặc cảm biến đầu ngón tay. Các mẫu dây đeo ngực được quấn quanh ngực của bạn và gửi dữ liệu không dây tới bộ đồng hồ đeo tay. Ngược lại, bạn đeo mô hình cảm biến ngón tay trên cổ tay của bạn. Các màn hình đánh giá nhịp tim tốt nhất là những máy có nhiều tính năng, chính xác và dễ sử dụng, và có thể - tùy thuộc vào tình huống và mục tiêu của bạn - giá cả.
Màn hình nhịp tim ngực chính xác hơn so với mô hình ngón tay, nhưng cũng đắt hơn. Các thương hiệu phổ biến nhất của các mô hình dây đai ngực bao gồm Garmin FR70, Timex Ironman, và Gaiam Touch. Garmin FR70 có thể là máy theo dõi nhịp tim tốt nhất hiện có trên thị trường, do các tính năng khác biệt như đo tốc độ, khoảng cách, lượng calo bị đốt cháy, và tự động phát hiện vòng. The Timex Ironman Race Trainer cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời do tính năng của nó như là một chronograph, chống nước, và theo dõi sự tiến bộ tổng thể trực tuyến. Cuối cùng, Gaiam Touch SE336 có các tính năng hữu ích như cảnh báo khu vực, lượng calo và thông tin bị đốt cháy chất béo, làm cho nó một sự lựa chọn thông minh nếu bạn đang sử dụng màn hình để hỗ trợ chương trình giảm cân của bạn.
Các mô hình cảm biến đầu dò có thể thoải mái và / hoặc tiện lợi hơn cho bạn. Họ không cần phải có một chap xung quanh ngực, mà một số có thể tìm thấy constrictive, và nói chung giá cả phải chăng hơn so với mô hình dây chuyền ngực. Suunto Ambit 2 có tính năng la bàn và máy đo độ cao, hoàn hảo cho việc đào tạo trên các tuyến đường mòn và khả năng chia sẻ dữ liệu với nhiều ứng dụng thể dục để dễ dàng theo dõi và đánh giá kế hoạch đào tạo của bạn.The Timex Health Touch Plus chống nước, làm cho nó một sự lựa chọn thông minh cho bơi lội hoặc những người muốn sử dụng bơi như là một hoạt động đào tạo chéo. Nó cũng theo dõi khoảng cách và calo đốt. Mio Alpha cung cấp thông tin liên tục khi di chuyển, không giống như các mô hình quây khác mà bạn phải dừng lại để xem dữ liệu nhịp tim.
Chọn Máy theo dõi nhịp tim cho bạn
->
