Các sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế cho cơ thể hoặc xây dựng cơ có hàng ngàn thương hiệu, hương vị và nguyên liệu. Do đó, có thể khó chọn các chất bổ sung tốt nhất để đáp ứng mục tiêu xây dựng cơ của bạn. Tuy nhiên, các chất bổ sung hàng đầu cho đồ uống và thuốc viên bổ sung một kế hoạch dinh dưỡng cân bằng và chương trình đào tạo bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để thúc đẩy chức năng cơ thể khỏe mạnh và phát triển cơ.
Video trong ngày
Loại
25 loại đồ uống và thuốc làm từ cơ bắp được thiết kế với các thành phần khác nhau cho các chức năng khác nhau về cách chúng tạo cơ. Mỗi bổ sung cũng được thiết kế để bổ sung cho một kế hoạch dinh dưỡng và chương trình đào tạo. Chất bổ sung cơ tốt nhất bao gồm creatine, protein shakes và glutamine pills cùng với đa vitamin và acid béo thiết yếu, hoặc EFAs. Gain Muscle và Gain Weight Fast Guide cho thấy ZMA, chất xơ nitric oxit. Các chất bổ sung bổ sung cơ bắp khác bao gồm HMB, chất sinh nhiệt, tăng cân tăng cân, axit linoleic liên hợp hoặc CLA và pro hormone.
Những cân nhắc
Trong khi 25 loại đồ uống và thuốc viên xây dựng cơ bắp có tiềm năng phát triển cơ khỏe mạnh, chúng cũng có tiềm năng gây ra các phản ứng phụ tiêu cực. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng chế độ ăn kiêng. Những lời khuyên chuyên môn có thể được sử dụng để tìm một bổ sung cá nhân bổ sung cho nhu cầu ăn kiêng cá nhân của bạn và chương trình đào tạo.