Trong khi bạn có thể tìm thấy rất nhiều công thức nấu ăn cho da- các mặt nạ chuối và chà xát bột yến mạch, để chỉ ra hai mục đích sử dụng chỉ là một cách để tiếp cận các lợi ích về sức khoẻ và làm đẹp của sản phẩm bạn có thể giữ trong tủ của bạn. Thiên nhiên đã cung cấp nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn cung cấp cho bạn làn da tuyệt vời bằng cách làm việc từ trong ra ngoài. Kết hợp các món ngon ngon vào chế độ ăn kiêng của bạn và xem da của bạn bị mất nếp nhăn và đạt được ánh sáng rực rỡ.
Video trong ngày
óc chó
óc chó đóng gói với axit béo omega-3 khó nắm bắt và quan trọng. Trong số rất nhiều lợi ích cho cơ thể, chúng giúp bảo vệ chống lại những thiệt hại từ tia cực tím - hãy nghĩ đến chúng như một chất chống nắng tự nhiên bạn có thể ăn. Các loại hạt khác, chẳng hạn như hạnh nhân, cũng là một nguồn axit béo omega-3 tốt.
Bơ
-> ![]()
Quả việt quất
hạt lanh
Hạt lanh thường được khuyên dùng cho việc tăng cường chất xơ trong khẩu phần, nhưng cũng là một nguồn cung cấp những chất có giá trị Axit béo omega-3. Ngoài ra, hạt lanh có chứa các hợp chất được biết đến như lignans, cũng hoạt động như chất chống oxy hoá.
Khoai lang
->
Rau bina
-> Cà chua
-> ![]()
Trà xanh
