thiếu máu thiếu sắt là một tình trạng trong đó cơ thể không có đủ hồng cầu do lượng sắt thấp trong máu. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho việc sản sinh ra các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh. Các tế bào hồng cầu có chứa hemoglobin, một chất giàu sắt giàu vận chuyển oxy từ phổi đến mô và phổi. Bệnh nhân bị thiếu sắt có thể gây ra những vấn đề về lưỡi.
Triệu chứng lưỡi
Bệnh nhân bị thiếu sắt có thể phát triển thành lưỡi bị viêm, đau và sưng lên. Lưỡi sẽ xuất hiện nhợt nhạt và mịn màng do lượng hemoglobin thấp trong máu và mất các ngón tay giống như hình chiếu trên bề mặt của lưỡi. Lưỡi bị sưng và sưng gây khó khăn trong việc nhai, nuốt và nói.
Trong giai đoạn đầu của thiếu sắt, các triệu chứng thiếu sắt có thể không được chú ý. Khi cơ thể trở nên thiếu sắt, các triệu chứng thiếu máu bắt đầu xấu đi. Các triệu chứng thiếu sắt bao gồm mệt mỏi, yếu, thở nhanh, nhức đầu, ngất đi, đánh trống ngực, nhịp tim bất thường, móng giòn, da nhợt nhạt, lạnh ở bàn tay và bàn chân, thèm ăn những thứ không phải thực phẩm như bẩn, vấn đề tập trung và kích thích.
Dự phòng Thiếu sắt
Bệnh nhân có thể ngăn ngừa thiếu sắt bằng cách ăn các thực phẩm giàu chất sắt, thực phẩm giàu vitamin C và protein. Thực phẩm động vật như gan bò, gan gà, thịt đỏ, lòng đỏ trứng, cá và gia cầm là nguồn giàu chất sắt. Thực phẩm cây trồng như đậu, nho khô, ngày, và các thực phẩm bổ sung cũng chứa một số lượng đáng kể chất sắt. Bệnh nhân có thể tăng hấp thu sắt từ các thực phẩm giàu chất sắt bằng cách ăn các thực phẩm có chứa vitamin C với chúng. Vitamin C làm tăng hấp thu sắt từ thực phẩm. Protein là cần thiết cho việc hình thành các protein vận chuyển oxy gọi là hemoglobin.
