Bệnh khớp đuôi vú khớp, thường được gọi là TMJ, là một rối loạn ảnh hưởng đến khớp nối ở đường nanh. TMJ thường gây ra bởi nghiến răng hoặc do viêm khớp hoặc chấn thương vùng hàm. TMJ thường gây đau và cứng nghiêm trọng ở hàm. Với điều trị vừa phải và liệu pháp vật lý, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng TMJ có thể giảm.
Video trong ngày
>Ý nghĩa
Ngoài đau đớn, nếu không được điều trị, TMJ có thể làm hàm bị khóa, làm cho khó mở và đóng miệng. Ngoài ra, nó có thể ảnh hưởng đến sự liên kết của hàm của bạn, gây ra một vết cắn không đồng đều.
Thuốc men
TMJ thường được điều trị kết hợp với thuốc để trị các triệu chứng đau. Đau thường có thể được điều trị bằng các loại thuốc mua tự do. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn trở nên cao, bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau theo toa. Bệnh nhân có các trường hợp nặng của TMJ cũng có thể dùng máy làm giãn cơ, giúp làm giảm các cơ hàm và ngăn ngừa sự di chuyển của khóa hoặc chuyển động.
Ngoài ra, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn tham gia vào liệu pháp vật lý để tăng cường các cơ hàm và tăng tính linh hoạt trong khớp thái dương. Các bài tập như "mở cửa tối đa" thường được đề nghị cho bệnh nhân TMJ. Để thực hiện bài tập này, hãy mở miệng rộng nhất có thể. Đặt tay lên cằm của bạn và nhẹ nhàng đẩy để tăng mở. Giữ đến 30 giây và thả ra. Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn không nên cảm thấy đau. Nếu bạn làm như vậy, hãy giải phóng căng ra và để lại hàm của bạn. Việc mở tối đa nên được lặp lại lên đến bốn lần một ngày, mỗi ngày.
Tự Chăm sóc
Bổ sung sự điều trị của bạn bằng cách tự chăm sóc. Hàm nhẹ hàm dưới của bạn trong suốt cả ngày, để ngăn nó trở nên cứng. Massage hàm của bạn phục vụ hai mục đích; nó là điều trị cho các khớp hàm và cơ, nhưng cũng thư giãn cho bạn. Sử dụng ngón tay của bạn để xoa bó khu vực trước và dưới tai của bạn trong một chuyển động tròn để nới lỏng cơ bắp. Áp dụng nén ấm có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Quản lý Căng thẳng
