Đứng hoặc đi bộ trên sàn bê tông trong thời gian dài có thể gây bàn chân đau, chân bị sưng, giãn tĩnh mạch và đau lưng. Nếu bạn dành rất nhiều thời gian đứng hoặc đi bộ trên sàn bê tông, lựa chọn tốt nhất của bạn là thay đổi sàn nhà sang một bề mặt mềm mại hơn như thảm hoặc nút chai. Nếu bạn không thể thay đổi loại sàn làm bạn cảm thấy không thoải mái, có nhiều cách để làm đứng và đi bộ trên sàn bê tông thoải mái hơn.
Video trong Ngày
Thay đổi Vị trí Thường xuyên
Nếu bạn phải làm việc trên sàn bê tông, hãy thay đổi vị trí của bạn càng nhiều càng tốt. Nếu có thể, mang theo phân vào khu vực làm việc của bạn để bạn có thể nghỉ ngơi thường xuyên để ngồi, bớt căng thẳng ở chân, lưng và chân. Nếu bạn phải đứng, sử dụng một thanh hoặc một bước đi nhỏ để nghỉ ngơi một trong những bàn chân của bạn xuống mặt đất định kỳ.
Việc đặt mền chống mệt mỏi trong khu vực làm việc của bạn lên trên sàn bê tông có thể cung cấp một bề mặt mềm mại hơn và giảm bớt sự đau đớn khi đi bộ và đứng trên bê tông. Mền chống mệt mỏi được thiết kế đặc biệt để đệm chân khi bạn phải đứng trong một thời gian dài. Bạn có thể mua thảm chống mệt mỏi được làm từ cao su, thảm, vinyl hoặc gỗ. Sử dụng mền chống mệt mỏi có thể giúp ngăn ngừa sự đau đớn của chân khỏi đứng, nhưng đứng trong một khoảng thời gian dài vẫn có thể khiến bạn bị đau lưng, ngay cả với thảm.
Đảm bảo giày của bạn vừa vặn. Nếu giày của bạn quá lớn hoặc quá nhỏ, đau chân của bạn từ đứng hoặc đi bộ trên sàn bê tông có thể được tăng lên. Lấy đôi giày thoải mái và xoay chúng. Đeo cùng đôi giày mỗi ngày có thể dẫn đến sự khó chịu chân. Sử dụng chèn chỉnh hình trong giày của bạn để cung cấp hỗ trợ vòm và giảm căng thẳng trên bàn chân, chân và lưng.
Giữ cho sàn nhà sạch sẽ và khô
