Nếu bàn tay và bàn chân của bạn mỏi mệt trong khi bạn làm việc, đó không phải là một phần bình thường của tập thể dục. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như bị mất nước hoặc chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Video trong ngày
Oxy
Oxy rất quan trọng để phá vỡ đường và chất béo để tạo ra năng lượng. Nó phải đến được với các tế bào cá nhân để cơ thể bạn có năng lượng bền vững. Một khi phổi của bạn cung cấp oxy cho máu của bạn, trái tim và động mạch của bạn di chuyển máu oxy đến các cơ co bóp của bạn. Các cơ quan của bạn có công suất tối đa cho oxy và khi nó đã cạn kiệt, các tế bào của bạn dựa vào lượng oxy nhỏ và giải phóng axit lactic, dẫn đến đau cơ và mệt mỏi. Bởi vì bàn tay và bàn chân của bạn là xa nhất từ nhận oxy, overexercising nhanh chóng cạn kiệt số lượng chi tiêu của bạn nhận được. Điều này có thể gây ngứa và tê.
Điện cực
Chất điện phân quan trọng cho chức năng thích hợp của cơ và thần kinh. Chúng điều chỉnh sự hydrat hóa của cơ thể, pH máu và huyết áp trong khi giúp tái tạo mô bị tổn thương. Co thắt cơ cần điện giải. Nếu có sự mất cân bằng, cơ của bạn có thể trở nên yếu hoặc co thắt. Cơ thể của bạn phải có sự cân bằng cân bằng của điện phân, hoặc hệ thống trục trặc có thể xảy ra. Bạn tự nhiên mất chất điện giải khi bạn tập thể dục khi cơ thể bạn đổ mồ hôi. Theo Medical News Today, nếu bạn không thay thế các chất điện giải này, bạn có thể bị ngứa và tê ở tay và bàn chân. Các triệu chứng khác bao gồm co giật, yếu, mệt mỏi và nhịp tim bất thường.
