Đừng để cuộc tập luyện của bạn để lại trên ghim và kim. Cảm giác gai trong cẳng tay của bạn trong suốt quá trình đẩy lên, được biết đến như sự giảm cảm giác, là một điều mà hầu hết mọi người từng trải nghiệm đôi khi. Sự gây mê thường là vô hại, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên, nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề thần kinh. Tìm các triệu chứng khác của các tình trạng nghiêm trọng hơn như tuần hoàn kém, ống cổ tay, hội chứng xuất huyết ngực, đau tim hoặc đột qu..
Video trong Ngày
Chân và Kim
Cảm giác ngứa là cảm giác ngứa ngáy khó chịu có thể xảy ra bất cứ nơi nào, kể cả cẳng tay. Nếu bạn đã từng ngủ trên cánh tay của mình, bạn đã cảm nhận được cảm giác nóng rát, châm biếm, châm ngòi do bị cảm giác chán nản.
Sự hoang tưởng xảy ra khi có áp lực kéo dài đối với dây thần kinh, và có thể xảy ra trong thời gian đẩy lên. Thông thường, push-up không gây ra các triệu chứng gây mê, nhưng một chấn thương quá mức gây sưng hoặc viêm ở cánh tay của bạn có thể nhấn bất thường trên dây thần kinh trong cẳng tay của bạn, gây cảm giác ngứa ran khi bạn đang làm push-up.
Cảm giác khi tập thể dục Tránh hônNếu bạn gây mê xảy ra chỉ khi bạn đang push-ups, cánh tay của bạn có thể sẽ bị quá tải từ bài tập của bạn công Việt Hằng ngày. Một lượng nhỏ cơ rách trong quá trình tập thể dục là bình thường, nhưng việc sử dụng quá mức cơ tim trong quá trình tập thể dục có thể gây viêm và sưng tấy, điều này sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn khi tiếp tục sử dụng. Những ngày nghỉ, băng, tay áo nén, độ cao và thuốc giảm đau có thể được sử dụng để điều trị một cơ quá sức trong cẳng tay của bạn. Hãy thử hạn chế số lần push-up bạn đang thực hiện cho đến khi bạn có thể đánh giá xem tần suất và độ khó của thói quen push-up của bạn ảnh hưởng đến các cơ trong cẳng tay của bạn.
->
Không được gây chấn thương quá mức bằng cách làm quá nhiều lần đẩy. Chẩn đoán Tingle
Điều quan trọng là phải chẩn đoán xem cảm giác ngứa ran ở cẳng tay của bạn có phải là do các cơ bị mòn hay không, hoặc tình trạng thần kinh nghiêm trọng hơn.Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc giảm bớt hoặc trở lại paresthesia, và chắc chắn để tiết lộ thói quen tập thể dục của bạn để giúp loại trừ push-up là nguyên nhân nếu có một điều kiện tiềm ẩn. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cảm giác khác như tê, nhức đầu dữ dội hoặc đau ngực, nói lơ, mất thị lực hoặc mất thính giác, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn ngay lập tức.
