Chúng ta đều biết rằng rượu là xấu cho chúng ta. Nó gây tổn hại cho gan, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh ung thư khác nhau, làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta và khiến chúng ta tăng cân. Một nghiên cứu gần đây thậm chí còn phát hiện ra rằng chỉ uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày có thể rút ngắn tuổi thọ của chúng ta.
Nhiều người trong chúng ta muốn cắt giảm lượng rượu của chúng ta, nhưng chúng ta nghi ngờ về mức độ ảnh hưởng ngắn hạn, có thể nhìn thấy được trên cơ thể chúng ta. Bây giờ, một bài đăng lan truyền của một người ảnh hưởng Instagram Thụy Điển, người tự gọi mình là "Jelly Devote" nhấn mạnh những gì một sự khác biệt làm giảm bớt sự say mê có thể tạo ra.
Vào đầu những năm 20 tuổi, ngôi sao thể hình đã tiệc tùng với bạn bè, uống bia và rượu táo ít nhất ba lần một tuần. Bây giờ 27 tuổi, cô ấy quay trở lại để có một ly rượu vang hoặc rượu sâm banh mỗi tuần, và hiệu quả thật đáng kinh ngạc.
"Có rất nhiều thay đổi trong cách tôi nhìn, cách tôi cảm nhận và cách tôi sống cuộc sống của mình", cô viết trong chú thích cho bài đăng trên Instagram của mình. "Tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn, tôi có sự cân bằng. Tôi ăn một chiếc bánh rán ???? sau đó là một món salad ???? Tôi không uống rượu ???? thường xuyên, tôi xuống nước ???? và hầu hết quan trọng là tôi đã đi từ ghét bản thân mình sang yêu bản thân mình."
Ngôi sao #uitspo không biết chính xác cô nặng bao nhiêu, vì cô ghét bản thân mình đến mức không thể bước lên bàn cân. Cô ấy cũng không biết chính xác mình nặng bao nhiêu bây giờ, bởi vì "cân nặng không thành vấn đề, bạn quan trọng. Bạn cảm thấy thế nào về bản thân mình."
ALCOHOL VS NƯỚC ???????? UNHEALTHY VS SỨC KHỎE ???????? UNHAPPY VS HAPPY ☹️ ???? 20 VS 27 NĂM ???????? ♀️ ????????. Có rất nhiều thay đổi trong cách tôi nhìn, cách tôi cảm nhận và cách tôi sống cuộc sống của mình. ????????. Tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn, tôi có sự cân bằng. Tôi ăn bánh rán ???? tiếp theo là salad ???? Tôi không uống rượu ???? thường xuyên, tôi xuống nước ???? và quan trọng nhất là tôi đã đi từ ghét bản thân mình sang yêu bản thân mình ❤❤ ????????. Mọi người luôn hỏi tôi đã giảm bao nhiêu và thật lòng tôi không biết cân nặng cao nhất của tôi là gì (không phải là hình ảnh) do ghét bản thân mình đến mức tôi đã không tự cân (có lẽ khoảng 75kg) và tôi không cân bản thân tôi nữa (nhẹ nhất tôi đã được 45kg, KHÔNG PHẢI LÀ SỨC KHỎE) ???????? ♀️ ????????? ♀️ ????????? Cân nặng không thành vấn đề, bạn quan trọng. Bạn cảm thấy thế nào về bản thân. Đừng tập trung vào một con số có thể dao động 5kg trong hai ngày ???????? ♀️ ????????. Bây giờ tôi đã "cân bằng" kể từ những đêm tiệc điên cuồng ở Bali ???? ???? và tôi đang cảm thấy thật tốt trở lại! Cuộc sống tiệc tùng không dành cho tôi! Tôi thích đi giày thể thao hơn ???? sau đó chữa lành, và thay vì uống protein và sinh tố ???????????? rồi nhấm nháp sâm panh ????. #ibs #transform #fit #uitspo #fitness #workout # weightloss #transifying #beforeandafter
Jelly - Làm việc chăm chỉ để xem kết quả (@jellydevote) trên
Trong một bài viết đầy cảm hứng khác trước / sau bài đăng, người gây ảnh hưởng đã thúc đẩy mọi người nhận ra rằng bạn có thể trông đẹp hơn rất nhiều khi bạn già đi bằng cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh. "Tuổi chỉ là một con số và tôi rất hạnh phúc. Tôi đã trưởng thành", cô viết. "Đừng sợ già đi. Đừng có ý nghĩa với bản thân bất cứ lúc nào. Hãy yêu bản thân mình ngay bây giờ, không chỉ khi bạn đã" đạt được mục tiêu của mình. ""
19 tuổi VS 27 tuổi ????. Tôi có thể không phải là người lớn nhất ở bên trái, chỉ là rất không phù hợp và không an toàn về bản thân. Tôi nhớ tôi ghét cách tôi nhìn, mọi thứ từ răng đến những ngón tay ngắn mũm mĩm của tôi. Tôi ước tôi có thể nói với chính mình khi tôi 19 tuổi, và tự nhủ, một ngày nào đó bạn sẽ yêu chính mình và chấp nhận chính mình vì chính bạn và nó sẽ cảm thấy TUYỆT VỜI!. Tuổi chỉ là một con số và tôi rất hạnh phúc Tôi đã trưởng thành, MENTALLY. Tôi không tự tách mình ra nữa, tôi nâng bản thân mình và những người khác lên! ???????? ♀️ ????. Đừng sợ già đi. Đừng có ý nghĩa với bản thân bất cứ lúc nào. Hãy yêu bản thân mình ngay bây giờ, không chỉ khi bạn đã "đạt được mục tiêu". ????????. # weightloss #transatures #fitness #uitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #elflove
Jelly - Làm việc chăm chỉ để xem kết quả (@jellydevote) trên
Cô cũng đăng một số nói chuyện thực tế về đầy hơi và làm thế nào để giảm bớt ảnh hưởng của nó.
Hãy nói về #bloat ????????. Tất cả chúng ta đều có nó ít nhiều. Tôi chỉ ở trong danh mục đó "nhiều hơn" do #IBS của tôi ???????? ♀️ mà bây giờ tôi chọn không quá buồn bã, hoặc để nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của tôi nữa! ???????? ♀️ ????. Mỗi cơ thể phình to khác nhau, một số sau bữa ăn, một số sau một bữa ăn / thức ăn nhất định, một số sau khi tập luyện, một chút từ đâu đó và một số từ bất cứ điều gì! ????. Đầy hơi là "bình thường" ở một mức độ nhất định trong đó nó không khiến bạn đau đớn và đau đớn so với "bình thường". Tôi bị bệnh mãn tính, vì vậy tôi đã quen với nó bây giờ! ???????? ♀️ ????????. Vậy chúng ta có thể làm gì khi chúng ta phình to để giúp nó?! Tôi sẽ nói với bạn bây giờ gurl ✨ ????. ???? Điều đầu tiên tôi làm, hãy tích cực! Nếu bạn đang cảm thấy đầy hơi, đi bộ nhanh hoặc một buổi tập thể dục để làm cho ruột của bạn di chuyển sẽ LUÔN giúp! ???? Khi bạn ăn, nhai chậm. Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn sẽ nuốt không khí và sẽ rất ngấy ???? ???? Tránh uống đồ uống có tính axit và có ga, trà, nước trái cây và rượu nên tránh ???? ???? Uống nhiều nước để xả hết nước, có thể nói vậy không ???????? ???? đun sôi một ít nước, thêm quế và mật ong ???? và uống nó vào buổi sáng và tối ???? tránh ăn quá nhiều thức ăn mặn và béo, cố gắng ăn rau nấu chín, v.v. thay vào đó là ăn sống vì bạn khó tiêu hóa hơn = đầy hơi ???? Ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn để tránh làm đầy bản thân ???? tránh căng thẳng và cố gắng ngủ ???? hơn ???? ???? Hãy chắc chắn rằng bạn không dị ứng với một số thực phẩm, đường sữa? Gluten? Làm một bài kiểm tra dị ứng! ???? Tập yoga để giải phóng gió bị mắc kẹt và khiến ruột của bạn đi!.. Tôi hy vọng bạn thích một số lời khuyên của tôi, nếu bạn vuốt bạn có thể thấy tôi hiện đang trông cực kỳ bồng bềnh. Không hài hước, và rất nản lòng ???? nhưng bạn cần phải vượt qua ngay cả trong những thời điểm tồi tệ, đó là cách nó quay lại thời điểm tốt một lần nữa ????. Ps nếu bạn thích tôi làm nhiều việc như thế này, thích và cho tôi biết ???????? ????. # weightloss #transatures #fit #uitspo #fitness
Jelly - Làm việc chăm chỉ để xem kết quả (@jellydevote) trên
Và, gần đây nhất, cho thấy sự tự tin và tư thế phù hợp có thể làm cho một bức ảnh "gợi cảm".
KHÔNG GIỚI HẠN VS SEXY ??????????. Được rồi trước hết. Tôi không thích dùng từ gợi cảm ???? nhưng tôi đã đi được nửa đường cà phê buổi sáng "gợi cảm" của mình.. khi tôi chán ????. Và rồi tôi nhận ra, tại sao trái lại được coi là "không gợi cảm" và phải là "gợi cảm"?! ????. Cả hai đều có cùng một cơ thể, cùng một "sự gợi cảm" (Tôi chưa bao giờ sử dụng từ gợi cảm này nhiều ????).. Trở nên gợi cảm đến từ rất nhiều sau đó bạn trông như thế nào ???? tự tin là gợi cảm, thông minh là gợi cảm, tham vọng là gợi cảm! Có quá nhiều điều sau đó một cái nhìn nhất định về bạn khiến bạn nóng bỏng ???? gurl ????. Vì vậy, đừng để bất cứ ai nói với bạn bất cứ điều gì khác ngoài việc bạn gợi cảm chỉ bằng cách nuôi ong BẠN! ????????????. Thi thiên Bây giờ tôi đã xong việc sử dụng những từ gợi cảm ????????. Gắn thẻ ai đó BẠN nghĩ là SEXY !! ???? ????. …bây giờ tôi đã làm xong ????????. #ibs #transform # weightloss #transifying #beforeandafter #notsexy #fit #uitspo #fitness
Jelly - Làm việc chăm chỉ để xem kết quả (@jellydevote) trên
Để biết thêm các mẹo tích cực về cơ thể, hãy xem Từ truyền cảm hứng nổi tiếng của Instagrammer về Tăng cân này.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.