Vài mục tiêu trong cuộc sống cũng xứng đáng như mưu cầu hạnh phúc. Không giống như quảng cáo mà bạn đang tìm kiếm hoặc tình yêu mà bạn yêu thích, việc tìm kiếm hạnh phúc là hoàn toàn nội tại và miễn là bạn giữ được kỳ vọng của mình, nó chỉ có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Nhưng hóa ra, bất chấp tất cả những nỗ lực của chúng tôi để có được hạnh phúc (sách tự giúp đỡ! Yoga! Thiền chánh niệm!), Người Mỹ chúng tôi đã không thành công. Theo một cuộc thăm dò của Harris, chỉ có 33 phần trăm người Mỹ báo cáo là hạnh phúc trong năm 2017. Và có vẻ như chúng ta đang suy giảm: Giữa năm 2007 và 2016, Hoa Kỳ đã giảm từ ba xuống 19 trên Bảng xếp hạng Hạnh phúc Thế giới của Liên Hợp Quốc.
Rất tiếc. Vì vậy, những gì cho?
Chà, nếu bạn tin vào sự khôn ngoan thông thường, thì phần lớn là do bạn bị căng thẳng, cảm thấy bị phán xét hoặc phần lớn cảm thấy cô đơn, làm việc quá sức hoặc không được thỏa mãn. Nhưng nếu bạn hỏi Paul Dolan, một giáo sư giỏi về khoa học hành vi tại Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị Luân Đôn và là tác giả của cuốn sách tuyệt vời Hạnh phúc theo Thiết kế , có một lý do khác khiến bạn có thể không hạnh phúc: Bạn không sống đủ gần một người bạn tốt
Theo Dolan, những người có một người bạn sống trong một dặm từ nhà của họ có khả năng cảm thấy hạnh phúc hơn 25% so với những người không có.
"Mọi người xung quanh ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ, " Dolan giải thích trong cuốn sách của mình. "Chúng tôi có dây, tự động và vô thức, để bắt chước và hấp thụ cảm xúc của những người khác xung quanh chúng tôi. Vì những người khác quan trọng với bạn về hành vi và hạnh phúc, sự gần gũi của gia đình và bạn bè của bạn là điều cần lưu ý khi nghĩ về một người mới công việc hoặc nơi sinh sống. Một câu hỏi khởi đầu cơ bản cho bất kỳ quyết định địa điểm nào là 'Những người đóng góp nhiều nhất cho hạnh phúc của tôi sống ở đâu?'"
Nhưng hãy nhớ rằng: Điều đó không có nghĩa là bạn chỉ có thể di chuyển khối từ BFF của mình và hy vọng tâm trạng của bạn sẽ tăng vọt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực sự sẽ đến thăm họ dẫn đến những hiệu ứng tích cực này. Trên thực tế, việc có một người bạn mà bạn gặp trong hầu hết các ngày giúp tăng cảm giác hạnh phúc của bạn bằng với số tiền kiếm được thêm 100.000 đô la một năm.
Điên rồi phải không? Vì vậy, đi trước, chặn một số thời gian để gặp gỡ bạn bè của bạn. Có lẽ bạn thậm chí có thể thuyết phục họ di chuyển lên đường. Và để biết thêm nhiều hạnh phúc, hãy xem 50 sự thật về hạnh phúc sẽ thay đổi cách bạn nghĩ mãi mãi.
