Cách chúng ta xem các mối quan hệ luôn thay đổi và toàn bộ khái niệm về cam kết đang được đánh giá lại. Có bằng chứng cho thấy rằng, so với các thế hệ trước, những người trẻ tuổi ngày nay rất sơ sài khi cam kết thực hiện các mối quan hệ theo nghĩa truyền thống. Chẳng hạn, vào những năm 1950, việc đính hôn chỉ sau vài ngày là chuyện thường; ngày nay, các cặp vợ chồng trong độ tuổi từ 25 đến 34 hẹn hò trung bình sáu năm rưỡi trước khi kết hôn. Trên thực tế, theo dữ liệu của Trung tâm nghiên cứu Pew 2014, 25 phần trăm của millennials sẽ không bao giờ kết hôn.
Chỉ có thời gian mới cho biết sự lưu giữ rộng rãi rõ ràng này đối với cam kết thực sự có ý nghĩa gì. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ lành mạnh và dường như không thể làm cho nó hoạt động, thì đáng để tự hỏi: Bạn chỉ đơn giản là chọn lọc, hay bạn có sợ sự cam kết? Và không có thời gian như hiện tại để tìm ra điều đó.
Nó có nghĩa là cam kết-phobic?
Cam kết-ám ảnh có nhiều hình dạng và kích cỡ. Có những người không cam kết bằng cách không bao giờ quan hệ ngay từ đầu; có những người được gọi là "những người gắn bó tránh né", họ có mối quan hệ nhưng giữ cho đối tác của họ ở trong tầm tay; và có những người tự coi mình là người dễ bị tổn thương và trung thực, nhưng được tại ngoại ngay khi mọi thứ trở nên quá nghiêm trọng.
Về cốt lõi, tất cả những người này đều có một điểm chung: nỗi sợ bị tổn thương.
Chuyên gia về mối quan hệ Victoria Lorient-Faibish viết trên trang web của cô, Visualization Works, cho biết: " Mấu chốt là nỗi sợ hãi của mối quan hệ thân mật và mối liên hệ tình cảm sâu sắc. "Những người mắc chứng sợ cam kết, họ cần phải cắt đứt cảm xúc sau một thời điểm nhất định biết ai đó là phương tiện kiểm soát và cảm thấy được bảo vệ về mặt cảm xúc. Điều này thường không có ý thức và đang diễn ra ở cấp độ sâu nhất của tiềm thức."
Khi bạn nghĩ về nó, con người là sinh vật xã hội theo thiết kế. Chúng tôi khao khát tình yêu và tình cảm gắn bó, dopamine vội vã của tình dục, sự trì hoãn oxytocin của sự thân mật. Chúng tôi không sinh ra cam kết-ám ảnh. Chúng tôi được làm cho họ bởi những kinh nghiệm lãng mạn. Và đặc điểm xác định của một phobe cam kết là một người rời bỏ mối quan hệ không phải vì họ không có tình cảm, mà vì họ làm.
"Là một tên khác cho mối quan tâm lo lắng", nhà tâm lý học và huấn luyện viên hẹn hò Melanie Schilling viết cho trang web hẹn hò eHarmony. "Những người mắc chứng ám ảnh cam kết thường muốn có một kết nối sâu sắc, có ý nghĩa với người khác, nhưng sự lo lắng quá mức của họ ngăn họ ở lại trong bất kỳ mối quan hệ nào quá lâu. Nếu bị áp lực vì một cam kết, họ có nhiều khả năng rời bỏ mối quan hệ hơn là Thực hiện cam kết. Hoặc, ban đầu, họ có thể đồng ý với cam kết, sau đó lùi lại vài ngày hoặc vài tuần sau đó, vì lo lắng và sợ hãi quá mức của họ."
Bạn có thể làm gì nếu bạn sợ cam kết?
Ngoài trị liệu, chỉ có một cách thực sự để điều trị chứng ám ảnh cam kết, đó là chấp nhận thực tế là bạn không thể trải qua cảm giác hưng phấn của tình yêu mà không phải trải qua nỗi lo lắng về nỗi đau có thể gây ra. Theo nhiều cách, điều trị chứng ám ảnh cam kết tương tự như điều trị OCD hoặc các rối loạn lo âu khác; bạn sẽ nghĩ rằng hợp lý hóa bản thân ra khỏi nó sẽ là cách tốt nhất để đi, nhưng điều đó chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Cách tốt nhất để điều trị là chấp nhận rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra (vâng, mối quan hệ của bạn có thể kết thúc một cách đau đớn), và chỉ rơi tự do. Đừng để lo lắng chi phối cuộc sống của bạn. Chọn lặn trong tim trước. Và để biết thêm lời khuyên về một tương lai tươi sáng, dưới đây là 23 điều cần để hạnh phúc trong năm 2019.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.