Trong kỷ nguyên hiện đại, hầu như tất cả mọi người, bất kể tuổi của họ đều sử dụng điện thoại thông minh. Theo một nghiên cứu năm 2013 do Common Sense Media thực hiện, 38% trẻ em dưới 2 tuổi gây sốc đã sử dụng điện thoại thông minh để sử dụng một số hình thức truyền thông vào năm 2013, tăng từ mức 10% vào năm 2011.
Như bạn đã nghe hết lần này đến lần khác, việc sử dụng điện thoại thông minh ngày càng tăng gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta, nhưng điều đó đặc biệt đúng đối với những đứa trẻ có cơ thể vẫn đang tăng trưởng và phát triển. Đúng, điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến con bạn từ đầu đến chân, nhưng lĩnh vực bạn cần đặc biệt chú ý là đôi mắt của chúng. Đọc tiếp để tìm hiểu chính xác thời gian trên màn hình đối với tầm nhìn của con bạn, chắc chắn bạn sẽ có động lực để lấy đi chiếc điện thoại thông minh đó sau khi tìm hiểu thêm.
Nó gây căng thẳng mắt.
Màn hình điện thoại thông minh phát ra thứ gọi là ánh sáng xanh có khả năng gây hại nghiêm trọng cho mắt của con bạn. "Tiếp xúc với ánh sáng xanh quá mức có liên quan đến mỏi mắt, mệt mỏi và đau đầu", Tiến sĩ Amanda Rights, đại sứ nhãn khoa và đại sứ thương hiệu của Transitions Lenses giải thích. Thật vậy, một cuộc khảo sát gần đây từ Hội đồng Tầm nhìn cho thấy 9% phụ huynh cho biết rằng những đứa trẻ của họ dành hai giờ trở lên để nhìn vào màn hình thường xuyên bị căng mắt và đau đầu.
Mặc dù các triệu chứng này có vẻ không đặc biệt nguy hiểm, Greg Bullock, giám đốc tiếp thị của công ty kính Theraspecs, nói rằng những triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ đến mức chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con bạn sau này.
"Một sự kết hợp của ánh sáng xanh, màn hình hoặc cài đặt thiết bị và cường độ ánh sáng đều có thể dẫn đến mỏi mắt ngay cả ở một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh", ông nói. "Trong khi nó là tạm thời cho hầu hết, những người bị rối loạn vốn có có thể gặp các triệu chứng kéo dài."
Nó làm khô mắt họ.
Ngoài việc gây căng thẳng mắt cực độ, việc tiếp xúc thường xuyên với màn hình kỹ thuật số cũng có thể làm khô mắt trẻ em. Theo một nghiên cứu được trích dẫn năm 1991 được công bố trên tạp chí Optometry and Vision Science , các đơn vị hiển thị hình ảnh (đọc: màn hình điện thoại thông minh và máy tính) phát ra ánh sáng được chứng minh là làm khô mắt người dùng bằng cách giảm tốc độ chớp mắt của một người và do đó rời khỏi mắt mà không có thêm độ ẩm nhấp nháy cung cấp.
Nó có thể gây hại cho võng mạc của họ.
Theo Tiến sĩ Rights, sử dụng điện thoại thông minh lâu dài và quá mức có khả năng gây tổn hại nghiêm trọng đến võng mạc của con bạn hoặc các lớp tế bào thần kinh lót trên thành sau của mắt có tác dụng cảm nhận ánh sáng và gửi tín hiệu đến não. mà bạn có thể thấy "Cụ thể, ánh sáng xanh năng lượng cao, giống như loại phát ra từ điện thoại của bạn, đã được chứng minh là làm tăng tốc độ chết tế bào võng mạc", cô nói.
Kasun Ratnayake, một sinh viên tiến sĩ tại Đại học Toledo, người đã giúp thực hiện một nghiên cứu năm 2018 về tác động của ánh sáng xanh, cho biết trong một tuyên bố: "Nếu bạn chiếu ánh sáng màu xanh lên võng mạc, võng mạc sẽ giết chết các tế bào cảm quang. trong mắt. Khi họ chết, họ sẽ chết vì điều đó."
Nó có thể dẫn đến suy giảm thị lực.
Hoàn toàn có khả năng con bạn sẽ đeo kính do hậu quả của việc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại. Một báo cáo năm 2019 từ công ty sức khỏe quang học Scrivens cho thấy trong bảy năm qua, số lượng người từ 13 đến 16 tuổi đeo kính ở Anh đã tăng gần gấp đôi, phần lớn do thời gian trên màn hình tăng lên.
Và nó có thể gây mất thị lực toàn bộ.
Ánh sáng xanh cũng có thể làm tăng nguy cơ con bạn mắc các chứng rối loạn mắt nhất định như thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực toàn diện. "Đây là bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc lâu dài với màn hình của chúng tôi cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác của chúng tôi và làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn mắt như thoái hóa điểm vàng", Bullock nói.
Theo Tổ chức BrightF Focus, 11 triệu người Mỹ có một số dạng thoái hóa điểm vàng ngày nay. Nhưng con số đó dự kiến sẽ tăng gấp đôi lên gần 22 triệu vào năm 2050.
Nó cũng có thể gây hại cho phần còn lại của cơ thể.
Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh cũng có thể khiến con bạn có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư da. Đó là bởi vì, như Tiến sĩ Rights giải thích, "thiệt hại từ ánh sáng xanh có hại được cho là tích lũy, tương tự như tiếp xúc với tia UV."
Vậy bạn có thể làm gì để bảo vệ con? Cụ thể, Tiến sĩ Rights khuyến nghị hai điều: cho con bạn đeo kính bảo vệ và hạn chế sử dụng điện thoại thông minh.
"Các thấu kính chặn ánh sáng xanh có thể mang lại lợi ích bảo vệ từ cả nguồn ánh sáng xanh trong nhà và ngoài trời", cô nói, mặt trời là nguồn lớn nhất. "Ngoài ra, hãy thực hành quy tắc '20 -20-20 'khi trên thiết bị kỹ thuật số: Cứ sau 20 phút thời gian trên màn hình, hãy nghỉ 20 giây để nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet. Trong thời đại hiện đại này, các thiết bị kỹ thuật số là một phần của cuộc sống hàng ngày, và vì vậy mục tiêu không phải là tránh xa màn hình, mà là thực hành sử dụng an toàn thông qua kính bảo vệ và quản lý thời gian trên màn hình. " Và để biết thêm cách để đảm bảo rằng con bạn hạnh phúc và khỏe mạnh, đây là Bí quyết nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh.
