Sau một ngày dài khám phá một thành phố mới hoặc một buổi đổ mồ hôi vất vả tại phòng tập thể dục, bạn rất có thể mong đợi đôi chân của bạn sẽ cảm thấy như đang bốc cháy khi cuối cùng bạn cũng có cơ hội ngồi xuống. Tuy nhiên, nếu bạn ở bàn làm việc cả ngày và bằng cách nào đó vẫn thấy mình phải đối phó với chứng đau chân, có thể có những vấn đề lớn hơn khi sản xuất những người thậm chí có thể yêu cầu một cuộc hẹn với bác sĩ phẫu thuật. Nếu bàn chân của bạn bị đau một cách thường xuyên, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về một số nguyên nhân phổ biến nhất của đau chân.
Bạn đã làm phẳng vòm.
Shutterstock
Nguyên nhân sâu xa của đôi chân đau nhức của bạn có thể là do vòm của bạn hay nói đúng hơn là thiếu nó. Nếu bàn chân của bạn bằng phẳng khác thường, bạn có thể có một tình trạng được gọi là bàn chân phẳng. Mặc dù nó thường không gây đau đớn, Mayo Clinic lưu ý rằng tình trạng này có thể gây đau chân, đặc biệt là ở vùng gót chân hoặc vòm. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị bàn chân bẹt và xác định rằng tình trạng này là nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn, anh ấy hoặc cô ấy có thể yêu cầu bạn hỗ trợ vòm tùy chỉnh để hạn chế các triệu chứng.
Bạn có bệnh Raynaud.
Shutterstock
Bệnh Raynaud, hay hiện tượng Raynaud, là một tình trạng đặc trưng bởi giảm lưu lượng máu đến các chi. Theo Tổ chức viêm khớp, những người bị Raynaud ở chân thường bị ngứa ran và tê liệt khi phản ứng với những thay đổi nhỏ nhất của nhiệt độ, và thay đổi nhiệt độ càng tệ, phản ứng càng đau đớn. Thông thường, bạn có thể biết liệu đôi chân đau nhức của mình có phải là kết quả của Raynaud hay không dựa trên việc chúng có chuyển sang màu trắng và / hoặc màu xanh hay không, vì đây là một trong những dấu hiệu nhận biết về tình trạng này.
Bạn cần giày chạy mới.
Shutterstock
Sử dụng giày chạy bộ của bạn lâu hơn bạn nên và bạn có thể thấy rằng bàn chân của bạn bị đau dữ dội mỗi khi bạn bước ra ngoài để chạy bộ. Đó là bởi vì đôi giày của bạn càng bị mòn, càng ít lớp đệm và sự bảo vệ mà chúng cung cấp cho đôi chân của bạn trước mặt đường khắc nghiệt. Vì vậy, bao lâu thì bạn nên đổi giày thể thao? Theo các chuyên gia giày tại REI, đôi giày của bạn chạy cần phải được thay thế mỗi 300-500 dặm.
Gân của bạn bị viêm
Shutterstock
Viêm gân hay viêm gân có thể xảy ra ở cả mắt cá chân và gót chân. Tình trạng này có thể gây đau và đau khớp. Điều này thường xảy ra do căng thẳng liên tục trên gân, như chuyển động lặp đi lặp lại hoặc khi bạn mang giày chạy bị mòn.
Bạn bị viêm cân gan chân.
Shutterstock
Nếu bàn chân của bạn bị đau và bạn không biết tại sao, viêm cân gan chân có thể là thủ phạm. Theo Mayo Clinic, tình trạng này, bệnh này gây ra bởi tình trạng viêm của một dải mô dày ở dưới chân của bạn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân và nó có xu hướng gây ra sự khó chịu dữ dội lên đến đỉnh điểm buổi sáng và dần dần trở nên tốt hơn khi bạn đi bộ nhiều hơn.
Bạn có một gót chân thúc đẩy.
Shutterstock
Như Edward R. Laskowski, MD, đồng giám đốc của Trung tâm y học thể thao Mayo Clinic, đã giải thích thông qua trang web của Mayo Clinic, một cơn đau gót chân là "sự phát triển xương thường bắt đầu ở phía trước xương gót chân của bạn và hướng về phía vòm chân của bạn." Mặc dù hầu hết những người có loại tăng trưởng này sẽ không cảm thấy khó chịu vì kết quả là Phòng khám Cleveland lưu ý rằng chỉ có một trong số 20 bệnh nhân bị đau gót chân cảm thấy đau đớn với bất kỳ loại nào.
Bạn bị bệnh gút.
Shutterstock
Gout là một loại viêm khớp xảy ra khi axit uric, một chất thải, biến thành các tinh thể giống như kim và ở trong các mô của cơ thể. Theo Tổ chức viêm khớp, một trong những dấu hiệu đầu tiên phổ biến nhất của bệnh viêm này là đau và sưng ở ngón chân cái thường đi theo bệnh hoặc chấn thương.
Bạn có búi tóc.
Shutterstock
Bạn có bao giờ nhận thấy làm thế nào một số người có xương lồi ra từ bên trong bàn chân của họ, làm cho ngón chân cái của họ giả định một góc độ khác thường? Chúng được gọi là búi tóc, và mặc dù chúng tương đối phổ biến, chúng cũng có thể trở nên đau đớn (và thậm chí gây viêm khớp) khi chúng từ từ biến thành xương ngón chân cái. Theo Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, cơn đau bunion nhẹ thường thuyên giảm bằng cách mang giày rộng hơn và đầu tư vào miếng đệm bảo vệ bunion nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi lại, thì có khả năng bạn nên cân nhắc phẫu thuật.
Bạn bị viêm xương khớp.
Shutterstock
Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, theo Tổ chức viêm khớp Foundation xảy ra khi sụn bảo vệ xương trong khớp bị gãy, gây cứng khớp, đau hoặc thậm chí mất hoàn toàn vận động. Theo như bàn chân, viêm xương khớp biểu hiện phổ biến nhất ở ngón chân cái, nhưng nó cũng được biết là ảnh hưởng đến khu vực giữa bàn chân, quá. Và trong khi các loại thuốc không kê đơn, như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể giúp giảm đau do viêm xương khớp cho một số bệnh nhân, những người khác chỉ tìm thấy sự giảm đau thông qua các biện pháp xâm lấn hơn, như tiêm cortisone hoặc phẫu thuật. Và để biết thêm lời khuyên sẽ giúp bạn có sức khỏe tối ưu, hãy xem 40 điều bạn không bao giờ nên nói dối với bác sĩ của mình sau 40.
