Theo truyền thống, Napping được coi là một thói quen chỉ dành cho người già hoặc người cực kỳ lười biếng. Nhưng một nghiên cứu ngày càng tăng hiện đang chỉ ra rằng ngủ một giấc giữa ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, tiểu đường và tăng cân. Một giấc ngủ ngắn đúng giờ cũng đã được chứng minh là giúp tăng cường sự tỉnh táo, sáng tạo, tâm trạng và năng suất, điều đó có nghĩa là việc bắt một số Z trong giờ hành chính có thể không phải là một ý tưởng tồi.
Tất nhiên, không ai muốn bị bắt gặp đang ngủ tại bàn của họ (chưa kể, việc đặt lại trên bàn phím máy tính của bạn sẽ gây tổn hại cho khuôn mặt và cổ của bạn). Có lẽ đó là lý do tại sao xu hướng mới nhất đến thành phố New York là các khách sạn được thiết kế chỉ dành cho những giấc ngủ ngắn. Tuần này, công ty nệm Casper đã ra mắt cửa hàng Dreamery, một cửa hàng ý tưởng nằm phía sau vị trí hàng đầu của họ ở Greenwich Village, nơi những người dân thành phố mệt mỏi có thể mặc đồ ngủ và ngủ trong 45 phút chỉ với 25 đô la.
Nhưng trong khi chiến lược tiếp thị có thể tuyệt vời, nó không hoàn toàn mới. Trở lại vào tháng Tư, tôi đã tham dự bữa tiệc ra mắt cho Nap York, một "câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe" tự mô tả dành cho những giấc ngủ ngắn vào giữa trưa ở Manhattan. Đọc để có được tin sốt dẻo bên trong ốc đảo ngủ này. Và để tìm hiểu thêm về cách tận dụng tối đa giấc mơ giữa trưa của bạn, hãy xem Science Says Đây là chiều dài của một giấc ngủ hoàn hảo.
1 Tầng 1
Nap York bao gồm bốn tầng. Tầng đầu tiên có một quán cà phê nhỏ nơi du khách có thể mua các bữa ăn, nước trái cây và sinh tố tốt cho sức khỏe thông qua một máy tính bảng và giao chúng một cách không lời qua một băng chuyền.
2 Tầng Hai
Tầng thứ hai chứa một vài quả ngủ trưa đầu tiên: viên nang chứa những chiếc giường và gối đơn giản dưới tán của những ngôi sao nhân tạo, lấp lánh và thực vật sống. Như dự kiến, trời rất tối và việc nói bị nghiêm cấm, nhưng khách có thể yêu cầu tai nghe khử tiếng ồn mà không phải trả thêm phí nếu họ cần im lặng tuyệt đối để có được thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Các giường cũng được trang bị đèn đọc sách, trong trường hợp bạn muốn đi theo con đường ngủ sạch sẽ và thả mình vào vùng đất mơ với sự trợ giúp của sách. Chúng cũng chứa một nguồn cung cấp không khí trong lành tích cực và một tấm màn giảm âm cho phần còn lại cuối cùng. Khi khách sạn lần đầu tiên mở cửa, nó chỉ có bảy buồng ngủ trưa, nhưng chúng đã mở rộng lên 29 do nhu cầu phổ biến.
3 Tầng thứ ba
Tầng tiếp theo có một không gian thư giãn giản dị hơn với đầy những mặt trăng ấm cúng, cây xanh tươi tốt, lò sưởi, và các lớp học yoga và thiền định. Những lựa chọn chăm sóc sức khỏe bổ sung này không chỉ giúp bạn nạp năng lượng và nghỉ ngơi hiệu quả hơn, chúng còn được chứng minh là những bài tập tốt nhất cho não của bạn.
4 tầng thượng
Tầng thượng được trang bị những chiếc võng treo trên cỏ nhân tạo, cùng với những chiếc bàn xã nơi khách có thể làm quen với nhau trong một môi trường yên tĩnh. Với tất cả các khoa học gần đây đã tiết lộ những lợi ích sức khỏe của việc làm việc bên ngoài, đây cũng không phải là một nơi tồi tệ để mang máy tính xách tay của bạn. Vào buổi tối, đôi khi họ tổ chức các sự kiện, chẳng hạn như đêm chiếu phim và hội thảo và hội nghị thượng đỉnh về tầm quan trọng của giấc ngủ.
5 Bản in đẹp
Thời gian đặt phòng tối thiểu là 30 phút, chi phí ít nhất là 10 đô la, mặc dù bạn có thể đặt trước bao lâu tùy thích nếu có sẵn. Khách sạn mở cửa 24 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, nhưng nếu bạn muốn đặt hẹn sau 11:30 tối, bạn phải gọi trực tiếp cho khách sạn. Đối với những người quan tâm đến ý nghĩa vệ sinh của loại khách sạn này, Nap York hứa hẹn rằng mỗi vỏ chứa một chiếc nệm Airweave được giặt sau mỗi khách hàng, và được bọc trong một bộ bảo vệ có khóa kéo ngăn chặn lỗi và bọc da vegan. Và nếu bất kỳ ai trong số bạn đang có ý tưởng, hãy biết rằng các vỏ được thiết kế nghiêm ngặt cho một người, và có nhân viên bảo vệ và máy ảnh ở khắp mọi nơi để đảm bảo an toàn cho mọi người. Dựa trên các nghiên cứu gần đây về giấc ngủ và giảm cân, bạn thậm chí có thể biện minh cho việc ngủ trưa thay vì tập gym. Để biết thêm về điều đó, hãy xem Bí quyết giấc ngủ bí mật này sẽ giúp bạn giảm cân.
