Có một cuộc tranh luận đang nổ ra trên Twitter và đó có thể là một cuộc tranh luận mà bạn đã tự hỏi ít nhất hai lần một ngày: có bất kỳ điểm nào để làm cho bàn chải đánh răng của bạn ướt trước khi bôi kem đánh răng không? Nó có rửa sạch vi khuẩn và cặn từ bàn chải trước khi bạn cho vào miệng không? Nó có giúp dán dính vào tốt hơn? Là nó ít mài mòn trên nướu? Hay đó là một cử chỉ hoàn toàn vô nghĩa mà chúng ta có được khi còn trẻ, khi chúng ta thường làm ướt bàn chải chỉ để lừa cha mẹ nghĩ rằng chúng ta đánh răng trước khi đi ngủ (không bao giờ làm việc)?
Trong khi hầu hết mọi người trên phương tiện truyền thông xã hội ủng hộ mạnh mẽ việc rửa bàn chải đánh răng trước khi áp dụng dán, hóa ra kỹ thuật đó là sai.
"Trộn nước vào thứ gì đó như nước súc miệng hoặc kem đánh răng có thể khiến nó bị loãng", Robert Leale, nha sĩ ở Spokane, Washington, viết trên trang web của mình. "Nó có thể làm mất một phần hoặc hầu hết tác dụng của nó đối với răng. Điều này có thể khiến việc đánh răng hoặc súc miệng gây lãng phí thời gian, năng lượng và tiền bạc. Trộn nước và kem đánh răng không bao giờ được khuyến khích vì nó có thể làm giảm hiệu quả của kem đánh răng."
Thậm chí gây sốc hơn, Leale khuyên bạn không nên súc miệng kem đánh răng trong miệng bằng nước sau đó, vì nó có thể khiến vi khuẩn vung vẩy trong miệng thay vì giết chết nó. Thay vào đó, bạn nên nhổ kem đánh răng và sau đó súc miệng bằng một cốc nước sạch, như cách bạn làm tại nha sĩ.
Lynn Tomkins, Chủ tịch Hiệp hội Nha khoa Ontario, tán thành chuyển động này.
"Tôi khuyên bạn không nên súc miệng, đặc biệt là vào ban đêm" Tomkins nói với Toronto Star. "Bạn để lại một màng fluoride đẹp trên răng của bạn qua đêm."
Cô ấy cũng nói rằng bạn "không thực sự cần làm ướt bàn chải đánh răng" và nếu bạn cảm thấy bàn chải đánh răng của mình quá cứng, hãy chuyển sang bàn chải aa có lông mềm hơn.
Vì vậy, để tóm tắt, đây là các bước thích hợp để đánh răng lý tưởng:
1 Bước Một
Đợi ít nhất 30 phút sau khi bạn ăn để tránh đẩy đường và axit vào thức ăn bạn vừa ăn vào men răng. Và nếu bạn đang muốn làm trắng răng, hãy biết rằng Đây là cách an toàn nhất để làm trắng răng.
2 bước hai
Chải trong hai phút (hoặc lấy một bàn chải điện có bộ đếm thời gian tích hợp sẵn), chải các bề mặt nhai trước, sau đó là cạnh gần lưỡi nhất, sau đó là cạnh gần vòm miệng, sau đó là phía má, rồi bên ngoài.
3 bước ba
Nhổ kem đánh răng ra, lấy một ly nước sạch, súc miệng và nhổ nước ra. Nếu nước bị nhuốm màu hồng hoặc đỏ, đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc làm sạch răng! Và hãy nhớ rằng: vệ sinh răng miệng tốt là một trong 100 bí mật chống lão hóa tốt nhất.
4 bước bốn
Bạn có thể rửa sạch bàn chải bằng nước nóng sau đó để loại bỏ bất kỳ dư lượng nào, nhưng cũng nên nhớ rằng đó là mấu chốt để thay đổi bàn chải của bạn sau mỗi 6 tháng! Luôn giữ bàn chải ở nơi khô ráo, thoáng mát để tránh vi khuẩn.
5 bước năm
Shutterstock
Đối với một số ưu đãi lớn về bàn chải đánh răng và chủ sở hữu, hãy xem cửa hàng Best Life.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.